Podcast Episodes
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Pourquoi les coureurs manquent de mobilité (et comment le corriger en 3 minutes/jour) ?
Season 8 Episode 47
On parle souvent d’entraînement et de kilomètres, beaucoup moins de mobilité. Et pourtant, elle influence tout : la foulée, la performance, la récupé…
1 month, 3 weeks ago
Hugo Philip : comment devenir un athlète complet ? (Triathlon, HYROX, Marathon)
Season 8 Episode 45
On connaît Hugo Philip comme entrepreneur et créateur de contenu.
Mais dans cet épisode on le reçoit avant tout comme athlète.
De l’athlétisme à la mus…
1 month, 3 weeks ago
Pourquoi on Tombe Malade quand on S’entraîne (et comment limiter les risques) ? / W. Marine Lorphelin #Replay
Season 8 Episode 43
Dans cet épisode, Dr Marine Lorphelin, nous aide à comprendre le lien entre running et défense immunitaire. Pourquoi l’entraînement peut-il parfois r…
2 months ago
Prépa-Marathon : ce qui vous attend vraiment pendant les prochaines semaines ! #RoadToParis
Season 8 Episode 44
Se lancer dans une préparation marathon, ce n’est pas simplement suivre un plan pendant 12 semaines.
C’est une traversée. Physique, mentale, parfois é…
2 months ago
Santé Mentale : Comment le Running Reprogramme Notre Cerveau ? W. Marine Lorphelin #Replay
Season 8 Episode 42
Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée à la santé et au bien-être des coureurs et coureuses à pied.
Guillaume et le Docteur Marine Lorphelin vous…
2 months, 1 week ago
Reprise : Comment Revenir Vite sans se Blesser après une Coupure ?
Season 8 Episode 41
Dans cet épisode Tristan & Guillaume détaillent un protocole de réathlétisation progressive pensé pour revenir vite sans se blesser, après une pause …
2 months, 2 weeks ago
Coupure Sportive : Faut-il savoir lever le pied ? W. Stéphane Diagana #Replay
Season 8 Episode 40
Pendant les fêtes, prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet épis…
2 months, 2 weeks ago
5 signes que tu n’exploites pas ton vrai potentiel de vitesse (et comment le débloquer)
Season 8 Episode 38
Tu t’entraînes sérieusement, tu as du foncier, du cardio… et pourtant, dès que ça accélère, tout se délite ?
Et si le problème n’était pas ta vitesse,…
2 months, 2 weeks ago
FAQ Noël : Tristan répond aux questions Running les plus posées à ChatGPT !
Season 8 Episode 39
Et si, pour les fêtes, on ouvrait 24 cases… mais version FAQ running ?
Dans cet épisode spécial, Tristan et Guillaume répondent aux 24 questions runni…
2 months, 3 weeks ago
5 Signes que ton Perfectionnisme Sabote ta Progression
Season 8 Episode 37
Vouloir bien faire, s’entraîner sérieusement, respecter son plan à la lettre. Sur le papier, ça ressemble au coureur idéal. En réalité, c’est parfois…
2 months, 3 weeks ago