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Back to Search![[2/2] Fatigué ? Et si ton alimentation était le vrai problème…](https://static.audiomeans.fr/img/episode/8c431045-1ca9-429c-8121-e52a829435fd.jpg)
[2/2] Fatigué ? Et si ton alimentation était le vrai problème…
Season 8 Episode 55
Dans la première partie de cet épisode, on a posé les bases.
On a parlé d’énergie disponible, de ce qu’il reste réellement à ton organisme une fois qu…
3 weeks, 5 days ago
![[1/2] Fatigué ? Et si ton alimentation était le vrai problème...](https://static.audiomeans.fr/img/episode/34ea1ee5-2902-4c68-9ab7-6468e679040c.jpg)
[1/2] Fatigué ? Et si ton alimentation était le vrai problème...
Season 8 Episode 54
Tu manges “sain”… mais tu es quand même fatigué ?
Et si le problème ne venait ni de ton mental, ni de ton entraînement… mais de ton énergie disponible…
3 weeks, 5 days ago
Je pesais 100kg, Zéro sport...Et en moins d'un an, je finis la Diagonale des Fous / Le Récit de @ma_tribuu
Season 8 Episode 53
On a coutume de dire que derrière chaque coureur se cache une histoire.
Mathieu a longtemps vécu plusieurs vies.
Une première, disciplinée, structurée.…
1 month ago
Fatigue et Performance : pourquoi bien récupérer ne suffit pas ?
Season 8 Episode 53
Quand la fatigue s’installe en running, le réflexe est presque toujours le même : il faut mieux récupérer.
Et pourtant, beaucoup de coureurs qui dorme…
1 month ago
Méthode Norvégienne : La Science Derrière Le Mythe Du Double Seuil / DLTDC Original
Season 8 Episode 52
Et si le secret n’était pas de s’entraîner plus dur, mais plus juste ?
La méthode norvégienne repose sur une idée simple : mieux contrôler l’intensité…
1 month, 1 week ago
Pourquoi tu es si fatigué ? (même quand tu fais “tout bien”)
Season 8 Episode 51
Tu dors, tu fais du sport, tu fais attention à ce que tu manges. Et pourtant, tu te sens fatigué...
Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre …
1 month, 1 week ago
Devenir parent quand on est athlète : fatigue, culpabilité, équilibre,… (Run Romane & Alexis Miellet)
Season 8 Episode 50
Peut-on devenir parents sans mettre sa carrière sportive entre parenthèses ?
Dans cet épisode, Romane et Alexis Miellet racontent comment ils apprenne…
1 month, 2 weeks ago
Hormones et performance : Comment mieux courir grâce à nos hormones ? W/ Marine Lorphelin
Season 8 Episode 49
Et si vos performances dépendaient aussi de vos hormones ?
Dans cette capsule santé, le Dr Marine Lorphelin explique comment les hormones influencent …
1 month, 2 weeks ago
Run Club : on a infiltré le nouveau business du Running / DLTDC Investigation
Season 8 Episode 46
Ils sont partout. Dans les grandes villes, sur Instagram, dans les parcs, et parfois même dans nos vies.
Les Run Clubs sont devenus bien plus qu’un si…
1 month, 2 weeks ago
Le système digestif du coureur : ce que vous devez absolument savoir ! W. Marine Lorphelin
Season 8 Episode 48
Ballonnements, maux de ventre, perte d’appétit après l’effort… le système digestif influence bien plus vos performances que vous ne le pensez.
Dans ce…
1 month, 3 weeks ago