Podcast Episodes

Entrainement polarisé : la clé pour maximiser son potentiel en course à pied ? / DLTDC Original

Season 5 Episode 56

Vous avez probablement déjà entendu parler de l'entrainement polarisé, une méthode qui repose sur un subtile mélange entre des entraînements à haute …

2 years, 11 months ago

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Hydratation : comment mieux boire pour mieux récupérer ? Avec Stéphane Diagana [REPLAY]

Season 5 Episode 55

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vo…

3 years ago

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France de Cross, en immersion avec les légendes ! (Jimmy Gressier, Blandine L'Hirondel, Aude Clavier, Léonie Périault) / i-Run Live

Season 5 Episode 54

Dans cet épisode Guillaume, Vincent et Baptiste du TRC vous plongent en immersion dans les championnats de France de Cross-Country. 

L'occasion de re…

3 years ago

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Auto-massage, les astuces de Stéphane Diagana pour mieux récupérer ! [REPLAY]

Season 5 Episode 53

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vo…

3 years ago

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Jimmy Gressier, les secrets de sa prépa ! / Live at Semi de Paris

Season 5 Episode 52

Nous avons la chance de recevoir Jimmy Gressier, l'un des meilleurs fondeurs d'Europe. Il nous partage son histoire avec la course à pied et sa visio…

3 years ago

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Sommeil : comment mieux dormir pour mieux courir ? Avec Stéphane Diagana [REPLAY]

Season 5 Episode 51

Run To Progress, c'est votre nouveau rendez-vous pour optimiser votre récupération. Chaque vendredi du 3 au 31 mars, Stéphane Diagana et Guillaume vo…

3 years ago

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Transgrancanaria, la course qui teste vos limites physiques et mentales / i-Run Live

Season 5 Episode 50

La Transgrancanaria est un ultra-trail qui se déroule sur l'île Grande Canarie. Il a la réputation d'être l'un des plus beaux mais aussi plus diffici…

3 years ago

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Les coureurs doivent-ils manger du chocolat ? [CAPSULE ALIMENTS]

Season 5 Episode 49

Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied ! Ail, banane, chocolat ou encore la spiruline, vous alle…

3 years ago

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Partir de zéro et devenir le leader du running / Le Récit de Manu

Season 5 Episode 48

Avez-vous déjà remarqué que certaines de nos rencontres donnent place à une connexion immédiate ? Nos échanges sont tout de suite fluides, presque té…

3 years ago

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Spiruline : ses bienfaits et ses dangers pour les coureurs ! [CAPSULE ALIMENTS]

Season 5 Episode 47

Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied ! Ail, banane, chocolat ou encore la spiruline, vous alle…

3 years, 1 month ago

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