Podcast Episodes

Santé Mentale : Comment le Running Reprogramme Notre Cerveau ? (w. Dr Marine Lorphelin)

Season 6 Episode 26

Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée à la santé et au bien-être des coureurs et coureuses à pied. 

Chaque vendredi du 1er au 22 décembre, Guill…

2 years, 6 months ago

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Comment Augmenter son Métabolisme et Brûler plus de Graisses ? / Body And Mind

Season 6 Episode 25

Le métabolisme est souvent perçu comme un moteur intérieur dont la vitesse détermine notre capacité à brûler des graisses. Mais quels sont les facteu…

2 years, 7 months ago

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Sommeil : Comment S'endormir en 5 Minutes Chrono ? [CAPSULE]

Season 6 Episode 24

Dans cet épisode, nous explorons avec le Dr Yasmine Spitz, experte en sommeil, les techniques validées scientifiquement et astuces  qui peuvent aider…

2 years, 7 months ago

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Run, Café & Confidences: Avec Mathieu Blanchard, Anaïs Quemener et Running Addict / Hors-Série

Season 6 Episode 24

Dans cet épisode hors série, nous vous emmenons dans une aventure immersive au cœur du Running District . Rejoignez-nous, dans une balade décontracté…

2 years, 7 months ago

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La Sieste: Bon ou Mauvais pour le Coureur ? Tous Nos Conseils ! [CAPSULE]

Season 6 Episode 23

Dans cet épisode, nous allons aborder avec Le Dr Yasmine Spitz, une question qui suscite le débat dans le monde de la course à pied : la sieste est-e…

2 years, 7 months ago

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Du Bataclan à l'UTMB / Le Récit de Gaëtan

Season 6 Episode 23

Gaëtan est un coureur passionné et un survivant des attentats du Bataclan. Après ce drame, il s'est lancé un défi qu’il a toujours cru impossible : p…

2 years, 7 months ago

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Insomnie : Top 5 des Perturbateurs Nocturnes & Antidotes [CAPSULE]

Season 6 Episode 22

Dans cet épisode, nous allons explorez avec le  Dr Yasmine Spitz, les cinq principaux perturbateurs qui menacent le repos des coureurs et vous fourni…

2 years, 7 months ago

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Nos Meilleures Alternatives Au Fractionné Traditionnel (vous allez vouloir tout essayer!) / DLTDC Original

Season 6 Episode 21

Le fractionné, on connaît tous : alternance de phases intenses et de récupération, reconnu pour améliorer notre vitesse et notre endurance. Mais n'y …

2 years, 7 months ago

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Les Fondamentaux du Sommeil pour les Coureurs [CAPSULE]

Season 6 Episode 20

Dans cet épisode, nous allons explorez le monde réparateur du sommeil. Le Dr Yasmine Spitz, experte en sommeil, nous guide à travers les fondamentaux…

2 years, 7 months ago

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On Parle Endurance Avec Stéphane Diagana, Nicolas Navarro et Hassan Chahdi ! / Live At Marseille-Cassis

Season 6 Episode 19

Dans cet épisode , plongez au cœur de la course Marseille-Cassis ! Nous débriefons l’édition 2023 depuis le  port de Cassis,  avec le légendaire Stép…

2 years, 8 months ago

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