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Nos Meilleures Alternatives Au Fractionné Traditionnel (vous allez vouloir tout essayer!) / DLTDC Original
Season 6 Episode 21
Le fractionné, on connaît tous : alternance de phases intenses et de récupération, reconnu pour améliorer notre vitesse et notre endurance. Mais n'y …
2 years, 4 months ago
![Les Fondamentaux du Sommeil pour les Coureurs [CAPSULE]](https://static.audiomeans.fr/img/episode/e36916e8-33c6-4d67-aa98-a41741bdf291.jpg)
Les Fondamentaux du Sommeil pour les Coureurs [CAPSULE]
Season 6 Episode 20
Dans cet épisode, nous allons explorez le monde réparateur du sommeil. Le Dr Yasmine Spitz, experte en sommeil, nous guide à travers les fondamentaux…
2 years, 4 months ago
On Parle Endurance Avec Stéphane Diagana, Nicolas Navarro et Hassan Chahdi ! / Live At Marseille-Cassis
Season 6 Episode 19
Dans cet épisode , plongez au cœur de la course Marseille-Cassis ! Nous débriefons l’édition 2023 depuis le port de Cassis, avec le légendaire Stép…
2 years, 4 months ago
Comment améliorer la perte de poids avec le Running ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
Season 6 Episode 18
Naviguer à travers le parcours de perte de poids peut parfois sembler un défi monumental. Entre les promesses de régimes miracles et les tendances du…
2 years, 4 months ago
Diagonale des Fous : On reçoit Katie Schide, Aurélien Dunand-Pallaz et François D’Haene ! (Partie 2)
Season 6 Episode 17
Dans cet épisode enregistré depuis l'ile de la Réunion, nous partons à la rencontre des grands champions de cette édition 2023, Aurélien Dunand-Pall…
2 years, 4 months ago
Diagonale des Fous : Les moments forts de la course la plus dure du monde ! (Partie 1)
Season 6 Episode 16
Dans cet épisode spécial enregistrée depuis l'ile de la Réunion, Guillaume et Ludovic Collet, la voix iconique du Trail, nous plongeons au cœur de la…
2 years, 4 months ago
Comment gérer la blessure ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
Season 6 Episode 15
La blessure, ce mot que tout runner redoute. C’est un obstacle imprévu, une pause non désirée qui met à l'épreuve tant notre corps que notre mental. …
2 years, 4 months ago
"Renaître de ses cendres, mon Marathon intérieur" / Le Récit de Marine
Season 6 Episode 14
"Si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper un arbre, il passera toute sa vie à croire qu’il est stupide." Cette réalité, Marine ne la conn…
2 years, 5 months ago
Comment reprendre le Running après une coupure ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress
Season 6 Episode 13
Il est souvent dit que la première étape est toujours la plus difficile, surtout lorsque l'on renoue avec le running après une coupure. Que ce soit u…
2 years, 5 months ago
Anxiété de Performance: Comment surmonter le plus grand défi du coureur ? / Body And Mind
Season 6 Episode 12
Angoisse, sensations d’étouffement, cette petite voix intérieure qui tourne en boucle avant une séance « je vais échouer, c’est sûr”, “je n’ai pas l…
2 years, 5 months ago