Podcast Episodes
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7 Freins à la Progression selon la Science (si on avait su ça avant…) / DLTDC Original
Season 6 Episode 133
Dans cet épisode, Guillaume et Tristan décryptent les 7 freins majeurs à la progression en course à pied, tels qu’identifiés par la science du sport.…
1 year, 3 months ago
5 Signes Cachés Que Ton Corps Manque de Fer, B12, Oméga-3,... 🩸🏃➡️
Season 6 Episode 132
Les carences nutritionnelles sont souvent sous-estimées dans le monde du sport, et pourtant, elles peuvent avoir des conséquences bien réelles sur la…
1 year, 3 months ago
Comment faire du Cycle Menstruel un allié de la performance ? / Hors-Série
Season 6 Episode 131
Aujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel, mais encore trop peu exploré : l'impact du cycle menstruel sur la performance sportive, et plus partic…
1 year, 4 months ago
5 Signes Cachés Que Vous Mangez Trop de Sucres ! 🍭
Season 6 Episode 131
Dans cet épisode, nous vous révélons les 5 signes discrets que votre corps envoie lorsqu’il est surchargé en sucres. Bien souvent, ces symptômes pass…
1 year, 4 months ago
Arnaud Tsamère, comment le Marathon m’a sauvé / DLTDC Heroes
Season 6 Episode 130
Arnaud Tsamère est un maître de l’humour qui a fait rire des salles entières avec son style absurde. Mais ce qu’on sait moins de lui, c’est que derri…
1 year, 4 months ago
5 Signes Cachés Que votre Corps Manque de Protéines ! 🥩🏃♀️
Season 6 Episode 129
Dans cet épisode, nous dévoilons les 5 signes subtils que votre corps envoie lorsqu'il manque de protéines. Souvent méconnus, ces signaux peuvent aff…
1 year, 4 months ago
VO₂ Max: Pourquoi c'est l'indice Ultime ? (et comment l'augmenter rapidement) / DLTDC Original
Season 6 Episode 128
Dans cet épisode Guillaume et Tristan, explorent un concept clé pour les coureurs et les athlètes : la VO2 Max.
Ce paramètre souvent mystérieux, qui …
1 year, 4 months ago
5 Signes Cachés Qui Montrent Que Vous Ne Buvez Pas Assez ! 💧🏃♀️
Season 6 Episode 126
Vous êtes-vous déjà demandé si vous buviez assez d’eau pour soutenir vos performances et votre bien-être au quotidien ?
Dans cet épisode, nous dévoil…
1 year, 4 months ago
Harcèlement de Rue : Combattre ce fléau qui détruit le plaisir de courir / Hors-Série #RunToProgress
Season 6 Episode 127
Aujourd'hui, nous abordons un sujet essentiel et malheureusement encore trop présent : le harcèlement ordinaire. Alors que la course à pied devrait ê…
1 year, 4 months ago
Marie-José Pérec, les Secrets de Résilience d’une Légende Olympique ! / DLTDC Heroes
Season 6 Episode 125
Marie-José Pérec, ce nom résonne comme une légende dans le monde de l'athlétisme. Triple championne olympique, elle a marqué l’histoire par ses perfo…
1 year, 4 months ago