Podcast Episodes
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Chronotyp – Warum du gegen deine innere Uhr kämpfst
Du liegst am Sonntagabend hellwach im Bett und starrst auf die digitale Anzeige deines Weckers, während die Anspannung in deinem Kiefer mit jeder Min…
2 months, 1 week ago
Soziale Erschöpfung – Warum Menschen nach Menschen müde machen
Die Wohnungstür fällt endlich ins Schloss und du lehnst den Kopf gegen das kühle Holz, während im Hintergrund noch das Echo der Stimmen nachhallt. De…
2 months, 1 week ago
Frühling und innere Erneuerung – Was die Natur uns über Neuanfänge lehrt
Die erste helle Frühlingssonne fällt auf den staubigen Fensterrahmen deiner Küche und plötzlich spürst du dieses flaue Gefühl in der Magengrube. Du m…
2 months, 1 week ago
Kognitive Verzerrungen – Warum dein Gehirn nachts die Wahrheit verbiegt
Die Kollegin grüßt im Flur nicht zurück und sofort spannt sich dein Kiefer an, während dein innerer Dialog bereits ein komplettes Szenario über dein …
2 months, 1 week ago
Decision Fatigue – Warum dein Akku für richtige Entscheidungen abends leer ist
Du stehst im Supermarkt vor dem Nudelregal und starrst fassungslos auf zwanzig verschiedene Sorten, während die Wahl zwischen Dinkel und Vollkorn sic…
2 months, 1 week ago
Body Scan – Wie dein Körper dir den Weg in den Schlaf zeigt
Du stehst im Supermarkt vor dem Nudelregal und starrst fassungslos auf zwanzig verschiedene Sorten, während die Wahl zwischen Dinkel und Vollkorn sic…
2 months, 1 week ago
Verlustangst – Warum das Herz klammert und wie du sicher loslässt
Das blaue Licht des Smartphones beleuchtet das Gesicht im dunklen Schlafzimmer und die Nachricht bleibt seit Stunden unbeantwortet. In deinem Kopf ba…
2 months, 2 weeks ago
Quiet Quitting – Warum dein innerer Rückzug dich nachts nicht loslässt
Die E-Mail deiner Führungskraft erreicht dich um kurz vor siehnzehn Uhr, doch dein Blick gleitet nur noch über die Zeilen, während du den Laptop wort…
2 months, 2 weeks ago
Inneres Kind – Warum du dich nachts oft klein und schutzlos fühlst
Der Partner starrt schweigend auf sein Smartphone und plötzlich zieht sich in deinem Bauch alles schmerzhaft zusammen. Ein kleiner Fehler im Meeting …
2 months, 2 weeks ago
Wanderlust – Warum die Sehnsucht nach der Ferne deine Nachtruhe raubt
Der Blick fällt am Schreibtisch auf das Kalenderbild mit den schmalen Gassen Süditaliens, während die Finger nervös auf der Tischplatte trommeln. Du …
2 months, 2 weeks ago