Podcast Episodes
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Verhalten ohne Willenskraft ändern – die Psychologie deiner Umgebung
Unsere Entscheidungen entstehen nicht nur im Kopf. Sichtbare Reize, Voreinstellungen und kleine Hindernisse bestimmen mit, ob wir zum Handy greifen, …
1 month, 4 weeks ago
Flow erleben – wie du ganz in einer Tätigkeit aufgehst
Kennst du Momente, in denen Zeit, Selbstbeobachtung und Anstrengung leiser werden? Diese ruhige Folge erklärt den Flow-Zustand und warum passende Her…
2 months ago
Prokrastination verstehen – warum Aufschieben nichts mit Faulheit zu tun hat
Warum schieben wir gerade die Aufgaben auf, die uns wichtig sind? Diese ruhige Folge erklärt Prokrastination als kurzfristige Emotionsregulation: Auf…
2 months ago
Innere Konflikte – warum du gleichzeitig willst und nicht willst
Manchmal ziehen zwei gute Gründe in entgegengesetzte Richtungen: Nähe und Freiheit, Sicherheit und Veränderung, Ruhe und Pflicht. Diese ruhige Folge …
2 months ago
Selbstkontrolle bei Müdigkeit – warum wir abends schneller nachgeben
Warum fällt es abends schwerer, Impulse aufzuschieben, obwohl die Entscheidung morgens noch leicht erschien? Diese ruhige Folge betrachtet Belohnungs…
2 months ago
Wenn-dann-Pläne – wie du Gewohnheiten leichter veränderst
Gute Vorsätze scheitern oft nicht am Willen, sondern am fehlenden Moment für die Umsetzung. Diese ruhige Folge erklärt sogenannte Wenn-dann-Pläne und…
2 months ago
Gewohnheiten ändern – warum du abends immer wieder dasselbe tust
Warum greifen wir abends automatisch zum Handy, snacken oder verschieben das Schlafengehen, obwohl wir es anders geplant hatten? Diese ruhige Folge e…
2 months ago
Reifere Abhängigkeit - warum Menschen einander brauchen dürfen
Eine ruhige psychologische Folge über reifere Abhängigkeit, Interdependenz und die Würde des Brauchens. Warum erwachsene Nähe nicht bedeutet, niemand…
2 months ago
Vergebung - nicht Vergessen, sondern Last neu tragen
Eine ruhige psychologische Folge über Vergebung ohne Verharmlosung: warum Vergebung nicht Vergessen, Entschuldigen oder Versöhnung bedeuten muss und …
2 months ago
Soziale Maskierung - wenn Anpassung unsichtbar erschöpft
Eine ruhige psychologische Folge über soziale Maskierung, Impression Management, emotionale Arbeit und die Erschöpfung nach ständiger Anpassung. Mit …
2 months, 1 week ago