Podcast Episodes
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Übertragung – Warum du nachts gegen Geister kämpfst
nicht auf das Hier und Jetzt bezogen, sondern auf deine Vergangenheit. Du kennst das Gefühl, wenn dich die sachliche Kritik einer Führungsperson völl…
4 weeks, 2 days ago
Charakterabwehr – Warum deine Rüstung dich nachts wachhält
Was wäre, wenn deine Persönlichkeit gar nicht dein wahres Ich ist, sondern nur ein jahrelang antrainierter Schutzwall? Du liegst im Bett, dein Körper…
1 month ago
Mentalisierung – Warum du nachts fremde Gedanken liest
Du liegst im Bett und die WhatsApp-Nachricht ist seit Stunden auf gelesen markiert, doch eine Antwort bleibt aus. Sofort beginnt dein Herz schneller …
1 month ago
Projektive Identifikation – Wenn du fremde Gefühle trägst
Du liegst im dunklen Schlafzimmer und plötzlich überfällt dich eine schneidende Wut oder eine erdrückende Schuld. Der Moment am Esstisch oder das kur…
1 month ago
Dissoziative Abwehr – Wenn du dich innerlich wegduckst
Tagsüber funktionierst du einwandfrei und erledigst deine Aufgaben wie ein Uhrwerk. Doch plötzlich bemerkst du, dass du die letzten zehn Minuten dein…
1 month ago
Kognitive Fusion – Warum du nicht alles glauben darfst
Du liegst wach und starrst an die Zimmerdecke, während sich deine Sorgen wie eine unumstößliche Realität anfühlen. Was wäre, wenn neunzig Prozent der…
1 month ago
Polyvagal-Theorie – Wie kleine Lichtblicke dein Nervensystem beruhigen
Was wäre, wenn du die Macht hättest, deinen Stresspegel innerhalb einer Millisekunde zu senken, ohne eine einzige Aufgabe auf deiner To-do-Liste zu s…
1 month ago
Hyper-Independence – Warum du alles alleine schaffen willst
Du liegst spät abends wach und gehst im Kopf die endlose Liste an Aufgaben durch, während dein Nacken sich schmerzhaft verspannt. Obwohl dir heute me…
1 month ago
Emotional Hangover – Wenn soziale Erschöpfung dich wachhält
Die Stille deiner Wohnung dröhnt in den Ohren, während die Haustür hinter dir ins Schloss fällt. Obwohl die Party oder das Meeting längst vorbei sind…
1 month, 1 week ago
Somatische Marker – Warum dein Bauch klüger entscheidet
Tagsüber funktionierst du einwandfrei und triffst rationale Entscheidungen nach logischen Kriterien. Doch sobald du abends zur Ruhe kommst, meldet si…
1 month, 1 week ago