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他人のネガティブな言葉をずっとぐるぐる考えてしまう原因（1/2）
他人から批判、否定、悪口を言われた時、その言葉のことをずっとぐるぐる考えてしまう問題についてお話ししました。
他人のネガティブな言葉をずっとぐるぐる考えてしまう原因（2/2）ネガティブ思考から自分を解放する方法▶https://voicy.jp/channel/2043/6963542
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9 months, 1 week ago
人間関係がこじれやすいのは、“逃げ場のなさ”によるストレスが原因
広陵高校の暴力事件から、人間関係がこじれやすいのは、“逃げ場のなさ”によるストレスが原因ということに気づきました。
これは高校野球だけの話ではなく、様々な場面の人間関係にも共通しています。
僕らの家庭も“逃げ場のなさ”によるストレスで疲弊する可能性があるという話です。
Voicyではリスナーからのコメン…
9 months, 2 weeks ago
自己肯定感をゴリゴリ削って息苦しくなるマインドブロック
「今の私が満たされているかどうか」ではなく、「将来、周りから“よかった”と思われるかどうか」で、人生を評価しようとしてしまう。
これによって息苦しさを感じたり、自己肯定感が削られる可能性があるということについて考えてみました。
Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。
「コメント読ま…
9 months, 3 weeks ago
〆切や待ち合わせ時間に、焦る人と余裕がある人の違い（1/2）
仕事の〆切、他人との待ち合わせ、そういう時間が関係する時に焦りを感じてしまうのはなぜなのかという解説です。
Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。
「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！
▶ https://voicy.jp/channe…
9 months, 3 weeks ago
【即改善】夏になると睡眠の質が急激に悪くなる原因
夏は睡眠の質が下がりやすい時期。
ですが、睡眠の質が悪くなると、心と体の疲れがうまくとれず、太りやすくなるということもあります。
夏にぐっすりと睡眠がとれるようになるにはどうしたらいいか、解説しました。
Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。
「コメント読まれると嬉しい！」と好評なの…
9 months, 3 weeks ago
【⚠気づかないと危険】あなたを不幸にする口ぐせ
口癖というのは無意識に使うもので、自然と口にする頻度が多くなりますよね。
だからこそ、口癖が自分の行動に影響を与え、それが巡り巡って人生を不幸にしてしまうことにもなります。
では不幸になる口癖とはなにか？詳しく解説しました。
Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。
「コメント読まれる…
9 months, 4 weeks ago
音声配信とメンタルヘルス業界の未来に対する個人的見解
先日発表されたVoicyのレギュラー放送に広告がつく件について個人的見解をお話ししました。
誰かの正解より、“私の納得”で生きる ― ネガティブ・ケイパビリティのススメ↓
https://voicy.jp/channel/2043/6906637
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10 months ago
人生がうまくいってない子どもの姿を見て焦ってしまう人へ（1/2）
学校や会社に馴染めない、人とうまく関われない、そんな自分の子供の姿をみて焦ってしまう・・・
これは親側のとある思い込みが隠れています。
その思い込みを外すことで気持ちがふっと楽になる、そんなお話です。
Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。
「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので…
10 months ago
【自己理解】『本当の自分』とはなんなのか？
本当の自分とはいったいどんな人間なのか、についての考察です。
自分を知り、無理なく丁寧な暮らしをしていくヒントが得られます。
Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。
「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！
▶ https://voicy.j…
10 months ago
冷蔵庫に残ってるものをまた買っちゃう現象
るろうにはしっかりしているというイメージを持たれやすいですが、実は抜けているところもたくさんあります。
昔はそんな自分が許せませんでした。しかし、今ではそんな自分を自己受容できています。
できないこととは何か？なぜ自己受容できるようになれたのか、について解説しました。
Voicyではリスナーからのコメン…
10 months ago