Podcast Episodes
Back to Search1:1 Coaching vs 100€ Trainingsplan
Episode 131
Viele Athleten fragen uns immer: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einem intensiven Coaching und einem einfachen Trainingsplan?
Die ist uns…
3 years ago
5 Tipps wie du übermäßiges KÖRPERFETT nachhaltig ABBAUST!
Episode 132
Hast Du schon Deine Ziele für das neue Jahr formuliert?
Viele Athleten möchten jetzt nach den Feiertagen ihr Körperfett reduzieren. Was ist der beste…
3 years ago
LiT, BASE, CARDIO - WARUM ist das so WICHTIG.
Episode 130
Cardio beschreiben Fitness Enthusiasten häufig als Ausdauer, bzw. als Auslastung des Kardio-Vaskulären Systems. Nicht, dass wir diese Bezeichnung gut…
3 years ago
VO2MAX ist NICHT so WICHTIG wie du denkst...
Episode 129
Ambitionierte Athleten legen einen sehr großen Wert auf ihre VO2max. Ist das wirklich so sinnvoll im Triathlon? Wie wichtig ist Deine VO2max?
Athlete…
3 years ago
HiT Workouts OPTIMIEREN - Geht das?
Episode 128
Wie optimierst Du Deine HiT Sessions?
Das Ziel von HiT Sessions ist in den Bereich von >90% der maximalen Sauerstoffaufnahme zu kommen und in diesem …
3 years ago
Warum KALORIEN zählen beim ABNEHMEN nicht hilft?
Episode 127
Vielen Athleten möchten ihr Körpergewicht jetzt dramatisch reduzieren. Die Frage ist: Hilft es einfach nur Kalorien zu zählen oder ist es langfristig…
3 years ago
Wie DÜNN musst du sein, um als ATHLET:IN erfolgreich zu sein?
Episode 126
Die meisten Athleten probieren zwanghaft Gewicht zu reduzieren und schädigen damit einerseits ihre Leistungsfähigkeit, aber auch ihre Gesundheit. Wie…
3 years ago
Warum dein WATTWERT NICHT so WICHTIG ist wie du denkst...
Episode 125
Trainierst Du nur nach Watt? Dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass Du zu hart und nicht das optimale aus Deinem Training heraus holst.
Athl…
3 years ago
3 Tipps wie du dein FUELING, deine Ernährung, beim TRAINING und Wettkampf verbesserst
Episode 124
Fueling beschreibt die Energieversorgung des Körpers während Belastung, wie z.B. dem Training oder dem Wettkampf. Viele Athleten scheitern hier und T…
3 years, 1 month ago
Das sind die besten Intensitäten für Deine HiT-Sessions.
Episode 123
Wie baust Du HiT Training richtig auf und in Deinen Plan ein. Es gibt drei verschiedene Intensitäten, die Du ansteuern solltest.
Lese mehr auch in un…
3 years, 1 month ago