Podcast Episodes
Back to SearchABNEHMEN & GEWICHTSVERLUST für ATHLETEN
Episode 33
Der neue Hack fürs Abnehmen funktioniert nicht.
Schlägst Du Dich mit überflüssigen Pfunden in der Corona-Zeit rum und glaubst Du das nur Kalorien Zähl…
4 years, 11 months ago
IST eine VEGANE ERNÄHRUNG besser für ATHLETEN?
Episode 32
Kennst Du das? Gamechanger auf Netflix gesehen und sofort die Ernährung auf vegan umgestellt. Fühlst Du Dich jetzt vitaler, besser und leistungsfähig…
4 years, 11 months ago
INSULIN macht FETT | STOFFWECHSEL Optimieren | Intermittent Fasting | Blutzucker
Episode 31
Einfache Kohlenhydrate wie Zucker sind eher mies für Eure Leistungsfähigkeit. Warum ist das so, was hat das mit Eurem Stresshormon Cortisol zu tun un…
4 years, 11 months ago
Der KETO | LOW-CARB ATHLET, mit CHALLENGE ROTH AMATEUR SIEGER Christoph Mattner alias Matti Keto Fit
Episode 30
Das Dogma der Sportwissenschaft: Fette verbrennen im Feuer der Kohlenhydrate wird hier widerlegt, oder doch nicht?
Wir sprechen mit Keto | LCHF Athle…
5 years ago
Q & A : Wie solltest Du trainieren: HiT, HIIT, LiT, CROSSFIT und STOFFWECHSEL optimieren
Episode 29
Eure Community Fragen, unsere Antworten. Danke für die ganze Fragen Leute. Heute geht es ans Eingemachte. Wir beantworten alle Fragen über Euer Train…
5 years ago
ZYKLUS HRV und SCHLAFEN als ATHLET:in - Unsere eigenen Probleme.
Episode 28
Das Jahr neigt sich dem Ende zu.
Zeit noch einmal über unsere Highlights des Jahres zu sprechen und eine Kurzzusammenfassung der Themen zu geben:
Zyk…
5 years ago
LAUF TECHNIK mit Benjamin Franke | Mr. Marathon 2:29h
Episode 27
Laufen ist eine der anspruchsvollsten biomechanischen Disziplinen im Ausdauersport.
Viele Verletzungen und Überleistungsentscheidungen entstehen im L…
5 years ago
Machen Dich CARBON LAUF-SCHUHE schneller ?| mit Prof. Brüggemann von der Sporthochschule Köln.
Episode 26
Harte Sohlen im Laufschuh versteifen Dein Grundzehen Gelenk, vergrößern den Krafthebel im Sprunggelenk und reduzieren den Krafthebel im Knie, laut ei…
5 years ago
VERLETZUNG VERHINDERN und COMEBACK to Sports
Episode 25
Verletzung ist ein leidiges und leider auch langwieriges Thema. Wir sprechen über die Pause nach einer Verletzung, wie lange und wie man nach einer V…
5 years, 1 month ago
SCHLAFEN & PERFORMANCE
Episode 24
Schlafen kann ich wenn ich tot bin.
Typischer Satz vieler High Performer. Aber nicht wirklich. Schlafen ist einer, wenn nicht der wichtigste Faktor D…
5 years, 1 month ago