Podcast Episodes
Back to SearchRoutinen entwickeln für dein Training (trotz wenig Zeit!)
Episode 103
Welche Routinen kannst Du für Dich etablieren, um besser mit Deiner Zeit zu haushalten und Dein Training leichter zu absolvieren. Golo gibt Dir im Po…
3 years, 4 months ago
Der größte UNTERSCHIED zwischen PROFI- und AUSDAUER - AMATEUREN!
Episode 102
Was unterscheidet eigentlich Profi von Amateur Athleten.
Ist es wirklich immer nur die Leistungsfähigkeit, oder gibt es weitere Punkte, die erfolgrei…
3 years, 4 months ago
Fehlende KONSEQUENZ - die Folgen für Deine Ziele und Leistungsfähigkeit.
Episode 101
Möchtest Du Dich verändern? Bist Du sicher? Was passiert, wenn sich jetzt nichts ändert?
Was passiert, wenn Du stecken bleibst. Hast DU zu viel Angst…
3 years, 4 months ago
3 TIPPS, wie du deinen FETTSTOFFWECHSEL optimierst als Athlet und Ausdauersportler!
Episode 100
Ausdauersportler haben einen großen Motor. Sie können metabolisch effizient Kohlenhydrate und Fette verstoffwechseln. Wie Du als Ausdauersportler Dei…
3 years, 5 months ago
PERIODISIERUNG & TRAININGSPLAN erstellen (Vermeide diese Fehler)!
Episode 99
Wie solltest Du Deinen Trainingsplan aufbauen, um optimal vorbereitet an der Startlinie zu stehen. Golo gibt Dir seine besten Tipps und Tricks mit an…
3 years, 5 months ago
Utz Brenner - Way to Pro Triathlete.
Episode 98
Utz Brenner ist ein Triathlon Urgestein, der sehr erfolgreich vor allem viele Profi-Triathletinnen coacht und auch selbst als Altersklassen Triathlet…
3 years, 5 months ago
Performance Zahn-Schiene - mit Dr. med. Thomas Löbkens und Inga Johannmeyer vom Elbmedicum.
Episode 97
Die Performance Zahnschiene
Heute sind Inga Johannsmeyer und Dr. Thomas Löbkens von den Sportzahnärzten im Norden bei uns zu Gast. In dem Podcast geht…
3 years, 6 months ago
Verantwortung und Ownership für Deine Ziele - Stehe zu Dir!
Episode 96
Wörter sind schärfer als Schwerter. Die wichtigste Kommunikation findet stets mit Dir selbst statt. Viele Athleten unterschätzen die Kraft von negati…
3 years, 6 months ago
Wie hoch muss deine VO2Max sein, damit du im Wettkampf performst?
Episode 95
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffausnützung in eurem Körper. Sie sagt, wie viel Sauerstoff ein Athlet verbrauchen kann pro Minute und ist ein we…
3 years, 7 months ago
TRAINING nach INFEKT / Krankheit. Wie steigst Du wieder ein?
Episode 94
Wie solltest Du nach Infekt, nach Krankheit wieder in Dein Training einsteigen?
Viele Athlet:innen stellen sich die Frage, wie sie sicher und gut wie…
3 years, 7 months ago