Podcast Episodes
Back to Search
#16 Holbæk-modellen: det bedste redskab til at hjælpe overvægtige børn?
Læge Jens-Christian Holm er en ildsjæl på sundhedsområdet. Han har i årevis kæmpet mod skyld, skam og stigmatisering af overvægtige og har haft særli…
8 years, 4 months ago
#15 Intuitiv spisning – en vej ud af madfængslet
Begrebet "intuitiv spisning" dukker mere og mere op i sundhedssfæren. Men hvad dækker det egentlig over? I denne episode af Detox din hjerne, fortæll…
8 years, 5 months ago
#14 Spiser du på følelser? Så er du ikke alene og der er en vej ud.
Det kan være svært for os at rumme vores negative følelser. Nedtrykthed, ensomhed, stress, angst og indre uro er smertefulde følelser at være i. Derf…
8 years, 5 months ago
#13 “Tag dig sammen!” Om misforstået motivation og hvorfor løftede pegefingre ikke virker.
Motivation er et misforstået begreb. Myter om motivation står i vejen for både sundere trænings- og spisevaner – og alt andet vi "sætter os for". Med…
8 years, 7 months ago
#12 Bryd tabuet! Om spiseforstyrrelser blandt diætister, perfektionisme, selvkritik og ensomhed.
Da Christina Bendix var ung, følte hun sig splittet. På overfladen var hun den perfekte, pæne pige, men bag facaden led hun, fordi hun aldrig kunne l…
8 years, 8 months ago
#11 Hvorfor nytårsforsætter ikke virker (og hvad du skal gøre i stedet)
Nytårsforsætter er "jeg starter på mandag!" x 100. I denne episode kigger vi på de fem største årsager til at nytårsforsætter ikke holder. På den måd…
8 years, 9 months ago
#10 Sådan undgår du overspisning i julen (og andre situationer med mange fristelser)
Skal du gå all-in i julen eller forsøge at sundhedsoptimere? I denne podcast kan du lære, at ingen af delene er nødvendige. Der er nemlig en mellemve…
8 years, 10 months ago
#9 Sandheden om sukker
Sukker feder, giver diabetes, inflammation og kræft. Disse og mange flere påstande støder vi jævnligt på, når vi scroller gennem vores facebook-feed …
8 years, 11 months ago
#8 Drop kurene og dyrk vanerne i stedet
Hvad gør vægttabs- og sundhedsindustrien konsekvent forkert? De fokuserer på midlertidige, "one size fits all"-løsninger, i stedet for at tackle årsa…
9 years ago
#7 Hvordan giver vi børn et sundt forhold til mad?
Hvordan giver vi børn et sundt forhold til mad? Det er temaet i denne episode af Detox din hjerne, hvor Anne Gaardmand giver gode råd til, hvordan ma…
9 years, 4 months ago