Podcast Episodes

Una conversación pendiente con papá - Día 282 Año 5

Season 2 Episode 282

Hay cosas que sentimos por nuestro papá, o por quien ocupó ese lugar en nuestra vida, que quizá nunca hemos podido poner en palabras. En este episodi…

1 week, 3 days ago

Aprende a vivir el presente - Día 281 Año 5

Hoy exploramos el poder de la gratitud para apreciar lo que ya tenemos, conectar con el presente y dejar de poner toda nuestra atención en aquello qu…

1 week, 4 days ago

Agradece un nuevo día - Día 280 Año 5

Season 5 Episode 280

Hoy hacemos un ejercicio de gratitud para comenzar el día apreciando lo que ya forma parte de tu vida, desde las personas que amas hasta tu cuerpo, t…

1 week, 5 days ago

¿Qué te agradeces hoy? - Día 279 Año 5

Season 5 Episode 279

Hoy practicamos la gratitud desde un lugar diferente: además de agradecer lo que tienes y a quienes te rodean, hacemos una pausa para reconocer tu es…

1 week, 6 days ago

Gracias por estar para mí - Día 278 Año 5

Season 5 Episode 278

Hoy dedicamos unas palabras a esa persona que sabe acompañarte sin juzgar, valida tus emociones y te ofrece su apoyo incondicional incluso cuando no …

2 weeks ago

¿Recuerdas cuando lo que tienes hoy era un sueño? - Día 277 Año 5

Season 5 Episode 277

Hoy hacemos una pausa para reconocer todo lo que has logrado, conectar con la gratitud por aquello que alguna vez fue un sueño y recordar lo lejos qu…

2 weeks, 1 day ago

Practica la gratitud cada mañana - Día 276 Año 5

Season 5 Episode 276

Hoy practicamos la gratitud a través de afirmaciones que te ayudarán a valorar lo que ya tienes, apreciar los pequeños momentos de tu vida y comenzar…

2 weeks, 2 days ago

Aprende a practicar la gratitud cada día - Día 275 Año 5

Season 5 Episode 275

A veces no nos faltan razones para agradecer, simplemente estamos tan acostumbrados a nuestra vida que dejamos de notarlas. En este episodio hablamos…

2 weeks, 3 days ago

Conecta con tu cuerpo en 5 minutos - Día 274 Año 5

Season 5 Episode 274

Regálate 5 minutos para conectar con tu cuerpo y comenzar el día más presente. En este ejercicio de mindfulness recorremos el cuerpo a través de la r…

2 weeks, 4 days ago

¿Te abruman tus metas? - Día 273 Año 5

Season 5 Episode 273

Tus metas pueden sentirse abrumadoras cuando solo piensas en todo lo que falta para alcanzarlas. En este episodio hablamos de enfocarte en el siguien…

2 weeks, 5 days ago