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Escuchar cuando sientas que todo está saliendo mal - Día 236 Año 2
Season 2 Episode 236
Hoy recordamos que hay momentos en los que la vida se vuelve un poquito complicada y eso también está bien, para eso te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a seguir adelante.
En este epi…
Published on 3 years, 3 months ago
¿Cómo te vas a cuidar hoy? - Día 235 Año 2
Season 2 Episode 235
Hoy entendemos que el autocuidado es una de las formas más bonitas de amarnos y buscamos algunas formas de entender cómo darnos eso que necesitamos de forma compasiva y amorosa.
En este episodio habla…
Published on 3 years, 3 months ago
Cinco pasos para sentirte bien - Día 234 Año 2
Season 2 Episode 234
Hoy te compartimos cinco cosas que puedes hacer en tu día a día para sentirte mejor y mejorar un poco tu calidad de vida.
En este episodio hablamos de:La importancia de conectar contigoCómo se ve el b…
Published on 3 years, 3 months ago
El poder de tu respiración - Día 233 Año 2
Season 2 Episode 233
Hoy descubrimos lo poderosa que es nuestra respiración y te enseñamos tres técnicas que puedes hacer en todo momento para relajarte y llevar a tu cuerpo y a tu mente a la calma.
En este episodio habla…
Published on 3 years, 3 months ago
Empieza tus días sin preocupaciones - Día 232 Año 2
Season 2 Episode 232
Hoy te damos algunos tips para que puedas ayudar a tu mente a liberarse del estrés y las preocupaciones y que puedas empezar tus días en calma.
En este episodio hablamos de:Cómo validar tus preocupaci…
Published on 3 years, 3 months ago
Empieza a escuchar a tu cuerpo - Día 231 Año 2
Season 2 Episode 231
Hoy hacemos un ejercicio para conectar con nuestro cuerpo y entender qué necesita de nosotros en este momento para poder fortalecer la relación que tenemos con él.
En este episodio hablamos de:La impo…
Published on 3 years, 3 months ago
¿Cómo despertar con más energía? - Día 230 Año 2
Season 2 Episode 230
Hoy te damos algunos tips y herramientas para que puedas tener un mejor descanso y empezar tus días con más energía y vitalidad.
En este episodio hablamos de:La importancia del descansoCómo tener más …
Published on 3 years, 3 months ago
Afirmaciones para tener un buen día - Día 229 Año 2
Season 2 Episode 229
Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para ayudarte a conectar contigo, tu grandeza y tu amor propio, para prepararte a recibir un nuevo día de la mejor manera posible.
En este episodio habl…
Published on 3 years, 3 months ago
Ordena tu mente para ordenar tu vida - Día 228 Año 2
Season 2 Episode 228
Hoy nos regalamos un momento para intentar entender todo lo que nos pasa por la mente, para darle un poco de orden a nuestros pensamientos y para entender que la claridad mental es vital para una vid…
Published on 3 years, 3 months ago
Hábitos que pueden cambiar tu vida - Día 227 Año 2
Season 2 Episode 227
Hoy hablamos del poder de los hábitos, de cómo nuestra vida puede cambiar dependiendo de las cosas que hacemos en nuestro día a día y de algunos cambios que podemos hacer en nuestra rutina para senti…
Published on 3 years, 3 months ago