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Sanar tus heridas emocionales - Día 215 Año 2
Season 2 Episode 215
Hoy te ayudamos a reconocer las heridas que forman parte de tu historia y te damos nuevas herramientas para poder empezar a sanarlas.
En este episodio hablamos de:El dolor como parte inevitable de la …
Published on 3 years, 4 months ago
Técnicas para calmar la ansiedad - Día 214 Año 2
Season 2 Episode 214
Hoy hablamos de la ansiedad y te compartimos 3 herramientas prácticas que te pueden ayudar a calmarla y navegarla en paz.
En este episodio hablamos de:Cómo se siente la ansiedadCómo podemos calmar la …
Published on 3 years, 4 months ago
Hacer las paces con tus emociones - Día 213 Año 2
Season 2 Episode 213
Hoy te ayudamos a aceptar que las emociones no son buenas ni malas y te enseñamos a validarlas y estar en paz con ellas.
En este episodio hablamos de:No hay emociones positivas y negativasDarte permis…
Published on 3 years, 4 months ago
Mantener la calma en momentos de crisis - Día 212 Año 2
Season 2 Episode 212
Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma.
En este episodio hablamos de:Cómo afrontar crisis de forma asertivaCómo volver a la…
Published on 3 years, 4 months ago
Que la ansiedad no te paralice - Día 211 Año 2
Season 2 Episode 211
Hoy te ayudamos a ver a la ansiedad de frente para intentar entenderla un poquito mejor y evitar que te paralice.
En este episodio hablamos de:La ansiedad como emociónCómo evitar bloqueos mentales y e…
Published on 3 years, 4 months ago
Saber cuánto vales - Día 210 Año 2
Season 2 Episode 210
Hoy te ayudamos a recordar tu valor como persona y te damos algunos tips para que conectes con tu autovalía en los días difíciles.
En este episodio hablamos de:¿Qué determina tu valor como persona?La …
Published on 3 years, 4 months ago
¿Cómo se ve el amor propio para ti? - Día 209 Año 2
Season 2 Episode 209
Hoy nos cuestionamos qué es el amor propio y cómo podemos hacerlo parte de nuestra vida.
En este episodio hablamos de:Mitos y verdades del amor propioDiferencias entre el amor propio y el autocuidadoF…
Published on 3 years, 4 months ago