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Back to Search人生下半场 S1#39 【中年聊健身】 如何告别生活的无力感？绝对是中年人体力，精力和抗压和最好方式的自救 | #回国观察 #中年运动 #国内运动现状 # 夫妻对话 #中年健身
Episode 41
【第一季】#39 十年没回国，特别想聊聊国内外健身的亲身感受和影响，不仅对自己，也是对孩子。
很多人谈健身只想到减肥/练壮。
但进入人生下半场的我们来说，他的功能远超塑形本身，甚至能帮助孩子走出抑郁！
这一集我们分享回国经历过的几个故事和真实案列：
7 months ago
人生下半场 S1#38 【中年聊关系】 开独库公路，是我的梦想清单之一 #新疆亲子旅行
Episode 40
【第一季】#38 新疆亲子旅行真实体验：旅行团/路线/住宿/封路与包车建议 。 但这次不仅是攻略清单，更是心愿兑现。开独库公路，就是我的bucket list之一。 9 天里，我们从乌鲁木齐出发，经赛里木湖、那拉提草原、巴音布鲁克一路南下到库车，穿越天山，遇见峡谷、草原、沙漠与星空。 它不像想象…
7 months, 1 week ago
人生下半场 S1#37 |【中年聊关系】 10年后回国探亲旅行，我们看到了什么？｜定居美国的观察与思考 #回国体验 #海外华人 #生活的选择
Episode 39
【第一季】#37 10年没回国了，这次我们看懂也理解了中美生活本质的不同。海外十年后如何看回国？
这是我们第一次以“父母”和“定居美国中年夫妻”的身份，一起回到中国生活三周。
这些年我们并没有“脱离祖国”，但真正重新生活在国内时，还是被很多细节触动——比如澡堂文化、撸铁健身馆的温度与氛围、社…
7 months, 2 weeks ago
人生下半场 S1#36 【中年聊教育】 宠物算不算家人？先别冲动，三件事想清楚再养
Episode 38
【第一季】#36 宠物到底算不算家人，养前要想清哪几件事，以及怎么跟孩子一起面对“爱与告别”？
你会听到我们和宠物之间的真实小故事，
以及养宠物三问法：
我是真喜欢吗？
有时间/精力/钱吗？
能负责到最后吗？
⏰【章节速递｜Chapters】
00:00 从童年创伤到与宠物和解
05:1…
8 months ago
人生下半场 S1#35 【中年聊关系】 别再吵了！一句话识别对话类型＋镜像回应＋对齐意图，夫妻/亲子/同事都好使 | 沟通三步法｜ #聊天困难 #好好说话 #有效沟通
Episode 37
【第一季】#35 有没有一种方式，能让难沟通的人听懂你说的、能表达真实情绪、还能不撕破脸？
人到中年，最耗能的不是工作和带娃，而是无效沟通。
本期我们用一套超好用的沟通3步法，把“吵到两败俱伤”的局面，变成“被看见与被理解”的对话：
视频里你将获得：
家庭/亲子/职场都适用的三类对话…8 months, 1 week ago
人生下半场 S1#34【中年随聊】外星人真的来过地球吗？Are aliens and UFOs are real, have we been visited ?
Episode 36
【第一季】#34 这期我们聊一二爹特别感兴趣的外星人， 费米悖论、奥陌陌（ʻOumuamua）与《三体》“黑暗森林”大讨论
为什么对外星生命好奇？
费米悖论与德雷克方程如何解释“为何看不见”？
2017 年神秘天体“奥陌陌”（ʻOumuamua）到底意味着什么？
《三体》的“黑暗森林”是…
8 months, 2 weeks ago
人生下半场 S1#33【中年聊教育】八岁的她长得太华裔的刻板印象，不美？！那“什么是真正的美”？一场关于美、外貌焦虑与刻板印象的深度对话 ｜｜#审美教育 #Pageant #刻板印象
Episode 35
【第一季】#33 从女儿参加美国选美UNM引发的网友争议，这期来聊聊，什么是美？
女儿八岁的这张封面照片，是参加美国小姐USA National Miss总决赛的“证件照”。但在小红书引起了一些争议：
她不够好看，怎么能参加选美？ 她长得太华人的刻板印象了。。。 她太丑了。。。当然也有很多…
8 months, 3 weeks ago
人生下半场 S1#32【中年聊健身】如何在40岁挑战困难事，练出六块腹肌？做困难的事，让我们更年轻 #六块腹肌 #中年转变 #挑战身体极限
Episode 34
【第一季】#32 40岁还能逆转状态吗？我们用“做一件困难的事”找到答案。
这一集，我们分享了一场特别的挑战——在60天内练出六块腹肌，作为40岁的生日礼物。
不是为了吃苦，而是为了重新掌控身体、情绪和大脑的开关。
你会听到这场挑战背后的全过程：饮食、运动、心理波动，以及家庭和孩子间发生的改变。…
9 months ago
人生下半场 S1#31【中年聊教育】孩子迷恋电子游戏, 家长该咋管？骨灰级玩家爸爸 vs 游戏免疫妈妈的家庭对话 | should kids play video games ｜｜#打游戏 #电子鸦片
Episode 33
【第一季】#31 我们该阻止孩子玩游戏吗？怎样才能帮助孩子玩得开心但不止于成谜上瘾？
本期适合所有“曾经是玩家、现在是家长”的你听听我们这一代人，如何在代际之间找到理解与连接。
曾几何时，一二爹是为了蹭玩别人家的PS One而讨好、献上零用钱的孩子。
如今成为父母，看着孩子拿起手柄，是担心沉迷？是…
9 months ago
人生下半场 S1#30【中年聊健康】如何靠“没苦硬吃”，让40岁的身体和大脑一起“逆龄”？让中年人生更轻松幸福 | how to grow from doing hard things
Episode 32
【第一季】#30：为什么我们的生活越舒适，越焦虑？为什么没苦硬吃，反而让身体更强，情绪更稳，大脑更清醒？
有多久，你没体验过“真切的幸福感”？
在这一期《人生下半场 | I’m The Boss》中，我们聊的是一个惊人的真相：吃苦，才是身体和大脑“逆龄”的秘密”。
从我们“666挑战”最后阶…
9 months, 2 weeks ago