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Back to Search人生下半场 S1HL13：“容易的选择，艰难的生活”：为什么安眠药是睡眠的“高利贷”？
Episode 65
【第一季】Highlight 13: 别再被骗了！安眠药带来的不是睡眠，而是“化学致昏”！安眠药的真相&真正的睡眠自由
《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系…
6 months, 1 week ago
人生下半场 S1HL12：“早C晚A”是慢性麻醉？揭秘酒精和咖啡因如何“阉割”你的完整睡眠｜
Episode 64
【第一季】Highlight 12:怎么喝咖啡既能白天提高精力晚上又不影响入睡？酒精是助眠，还是扰乱我们的睡眠？如何通过温度和光，优化我们的睡眠环境？
《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际…
6 months, 1 week ago
人生下半场 S1HL11：打呼噜不是睡得香！人人胖，舌头也会胖？揭秘“睡够了但很累”的生理真相：睡眠呼吸暂停
Episode 63
【第一季】Highlight 11: 打呼噜不是睡得香，那是身体在缺氧求救。为什么睡够了还是很累？警惕“睡眠呼吸暂停”这个隐形杀手
《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变…
6 months, 1 week ago
人生下半场 S1HL10: “梦”是深夜的心理医生：治愈你的不是时间，而是梦里的时间!
Episode 62
【第一季】Highlight 10: 噩梦其实是“排毒”？揭秘REM睡眠修复情绪的生理机制
《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过的重磅内容，…
6 months, 1 week ago
人生下半场 S1HL9：为什么少睡会让你暴食？揭秘“饥饿素”暴涨28%的残酷真相！
Episode 61
【第一季】Highlight 9: 科学证据来解读：为什么睡眠才是你最需要的“减肥药”？
《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过的重磅内容，重新提…
6 months, 1 week ago
人生下半场 S1HL8【硬核科普】睡觉是浪费时间？为什么要睡觉？ 睡眠结构揭秘
Episode 60
【第一季】Highlight 8: 熬夜=给大脑“拔电源”？睡觉时身体发生的“午夜狂欢”：NREM与REM真相
《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很…
6 months, 2 weeks ago
人生下半场 S1HL7：越睡越累，总是忘事，这是大脑的红色预警。生化博士聊：如何按下脑雾清除键 ？
Episode 59
【第一季】Highlight 7: 为什么睡够8小时还是很累？脑科学揭秘：你的大脑垃圾可能“没倒干净”
《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过…
6 months, 2 weeks ago
人生下半场 S1HL6：为什么逛街比爬山还累？| 聊聊大脑的“软性吸引”与深度休息～
Episode 58
【第一季】Highlight 6: 逛街是耗能，爬山是充电？揭秘20分钟让大脑真正“重启”的科学方案。
《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过的重…
6 months, 2 weeks ago
人生下半场 S1HL5：舒适圈是中年人的“坟墓”？神经科学家：做困难的事，是唯一的精神逆龄捷径！
Episode 57
【第一季】Highlight 5: 【认知突围】身体的每一次极限挑战，都是在重塑大脑的神经可塑性
《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过的重磅…
6 months, 2 weeks ago
人生下半场 S1HL4 ：越少吃越胖？停止空腹有氧！35+女性请别再把自己当“缩小版男人”练
Episode 56
【第一季】Highlight 4: 你还在试图“只减肚子”，担心举铁会变成“金刚芭比”吗？人到中年，请停止无效折腾
《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你…
6 months, 3 weeks ago