Podcast Episodes

Deine Seele hat Jahreszeiten: Warum Rückzug kein Rückschritt ist

Deine Seele hat Jahreszeiten: Warum Rückzug kein Rückschritt ist

Fühlst du dich manchmal wie im Dauer-Sommer – immer tun, leisten, funktionieren – ob…

6 months, 4 weeks ago

Selbstliebe ist Nervensystem-Arbeit: Raus aus Stress, rein in innere Sicherheit (mit Atemübung)

Raus aus Stress, rein in innere Sicherheit (mit Atemübung)

Viele Menschen wollen sich lieben, sich annehmen, endlich aufhören mit Selbstkritik – und …

7 months ago

Hör auf, dich klein zu machen Transformation Grenzen & Empowerment für dein neues Kapitel

Hör auf, dich klein zu machen Transformation Grenzen & Empowerment für dein neues Kapitel

In dieser Folge geht es um Transformation – nicht als „Ich …

7 months, 1 week ago

Atme dich frei: Wie du mit bewusster Atmung Trauma lösen und Heilung finden kannst

In dieser tiefgehenden Folge erfährst du, wie du mit bewusster Atmung (Breathwork) emotionale Blockaden und Trauma sanft lösen kannst. Ich erkläre d…

7 months, 2 weeks ago

Emotionen loslassen leicht gemacht: Die kraftvolle Löwenatmung für mehr Energie und Freiheit

In dieser Folge erfährst du, wie du mit einer kraftvollen Atemtechnik – der Löwenatmung – Emotionen und Blockaden lösen kannst. Diese Übung hilft di…

7 months, 3 weeks ago

TCM im Winter: Ernährung, Yin-Yang-Balance & innere Wärme stärken

Der Winter ist die Zeit der Stille, Regeneration und inneren Sammlung – und in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht er für das Wasser…

8 months ago

Klarheit & Intuition 2026 – Wie du deiner inneren Stimme vertraust und deinen Weg findest

Starte dein Jahr 2026 mit mehr Klarheit, Intuition & Vertrauen. In dieser Folge erfährst du, warum wahre Klarheit nicht im Kopf entsteht, sondern in…

8 months, 2 weeks ago

Jahresabschluss 2025 Loslassen, Dankbarkeit & neue Klarheit – geführte Meditation

Schließe das Jahr 2025 bewusst ab: In dieser geführten Abschlussmeditation lädst du Dankbarkeit ein, lässt Ballast los und setzt klare Intentionen f…

8 months, 2 weeks ago

Von Erwartung zu Annahme So erlebst du Weihnachten stressfrei – mit Atemübung & Mini-Meditation

Weihnachten ist das Fest der Liebe – und gleichzeitig das Fest der Erwartungen. Perfekte Stimmung, Harmonie, ein festlich gedeckter Tisch – doch oft…

8 months, 3 weeks ago

Rauhnächte 2025 – Rituale, Bedeutung & Klarheit für dein neues Jahr

Die Rauhnächte – diese zwölf magischen Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag – gelten seit Jahrhunderten als Schwellenzeit zwischen den …

9 months ago