Podcast Episodes
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Episodio 9. Ultra-Tralla. ¿Qué le pasa a tu cuerpo en un UTMB?
Distancia “promo”, 15 kilómetros. Distancia “corta”, 30 kilómetros. Distancia “maratón”, 45 kilómetros. Distancia “ultra”, pausa dramática… Veamos, l…
3 years, 6 months ago
Episodio 8. Dar cera, pulir cera: el entrenamiento polarizado
Zona 1, zona 2, zona 3. Trote cochinero, ritmo fácil, salir a rodar. Series, alta intensidad, entrenamientos fraccionados. Fartlek. Ritmo umbral, rit…
3 years, 6 months ago
Episodio 7. Sierre-Zinal: la olimpiada del trail running
El fútbol tiene su Champions, el tenis, Wimbledon, el ciclismo tiene el Tour, si hablamos de rugby, el Seis Naciones, si se trata de triatlón, Ironma…
3 years, 6 months ago
Episodio 6. Borja Fernández: maestro artesano
Un maestro artesano es alguien capaz de producir una obra maestra, una obra de calidad suprema, juzgada así por expertos reputados en el oficio. Y es…
3 years, 6 months ago
Episodio 5. Montañismo 360º: más rápido, más alto, más fuerte
En España, a eso de correr por el monte lo llamamos “trail running” o incluso “trail” a secas. Del mismo modo, Sheila Avilés, Azara García, Sara Alon…
3 years, 7 months ago
Episodio 4. Radiografía de Sara Alonso: corazón, ambición... y ¡mucho trabajo!
“Soy una chica de 23 años que corre por el monte”, así se auto-define Sara Alonso cuando le preguntan quién es. Para quienes conocemos a esta esplénd…
3 years, 7 months ago
Episodio 3. Psicología y deporte: herramientas psicológicas que funcionan
Los eslóganes de las marcas comerciales o los creadores de contenidos vendehúmos han querido hacernos creer que sólo con la mente, sólo con desear al…
3 years, 7 months ago
Episodio 2. Kilian Jornet 2.0: las claves de su entrenamiento actual
A punto de cumplir 35 años, Kilian no sólo sigue sumando éxitos sino que, además, está batiendo sus marcas personales y múltiples récords oficiales, …
3 years, 7 months ago
Episodio 1. El experimento: de Kenia a las Golden Trail World Series
¿Por qué los atletas del cuerno de África no son líderes en carreras de montaña? ¿Por qué los kenianos, etíopes, ugandeses, eritreos no arrasan en tr…
3 years, 8 months ago
Ep 0. Correr por senderos. El podcast de trail running
Todo sobre el trail-running: fisiología, entrenamiento, carreras, actualidad, historias. Para escuchar en los días de rodaje. Soy científico de profe…
3 years, 8 months ago