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Episodio 26. ¿Qué determina el rendimiento en trail running? Revisando el modelo clásico de asfalto
Correr. Desplazarse del punto A al punto B. Hacerlo impulsándote con tus propias fuerzas. Y hacerlo lo más rápido posible. Parece sencillo, ¿verdad? …
3 years, 6 months ago
Episodio 25. ¿Qué pasa en Noruega? Las cinco claves del fenómeno escandinavo
Noruega, el país más al norte de Europa, cuna de las temidas y fieras tribus vikingas. Desde el punto de vista físico, podemos considerar Noruega com…
3 years, 6 months ago
Episodio 24. No te KOMpliques: Cinco maneras de aprovechar Strava
“Strava” significa “esforzarse” en sueco o, más exactamente, lo que en términos coloquiales llamamos “picar piedra”. Strava es también una aplicación…
3 years, 6 months ago
Episodio 23. Trastornos de la conducta alimentaria en runners. ¿Es realmente un problema?
Entrenar, comer, descansar. Con más o menos elementos, según seas profesional del running o recreacional, ése es el esquema que todo el mundo aplicam…
3 years, 6 months ago
Episodio 22. Cuestas empinadas. ¿Correr, andar o bastonear?
Las hay más cortas y más largas, más tendidas y más pronunciadas, de grava o de terreno técnico, pero lo que está claro es que no te vas a librar de …
3 years, 7 months ago
Episodio 21. Mitocondrias, deporte, diabetes, cáncer. ¿Qué tienen en común el rendimiento y las enfermedades modernas?
No somos plantas. Somos animales. Y, como tales, debemos movernos para buscar agua, alimento, refugio y pareja. Si nos quedáramos 24/7 sentados, en c…
3 years, 7 months ago
Episodio 20. ¿Se corre cada vez más rápido en trail-running? Los tres factores clave
La pregunta ya está sobre la mesa: ¿se corre cada vez más rápido en trail? Y seguro que habéis adivinado la respuesta: sí, cada vez se corre más rápi…
3 years, 7 months ago
Episodio 19. Alcohol y trail running: "la cerveza de después" a juicio
Es sábado por la mañana. Hoy toca salida en grupo. Haremos una ruta clásica por uno de los montes más frecuentados de la región. Será a ritmo tranqui…
3 years, 7 months ago
Episodio 18. ¿Talento o trabajo? La verdad sobre las 10000 horas
¿Qué hace falta para llegar a lo más alto? ¿Qué ingrediente secreto es necesario para alcanzar la cumbre misma de tu deporte, lograr lo que nadie ant…
3 years, 7 months ago
Episodio 17. Hablemos de sexo. La mujer en el trail running
Todos los años durante la última semana de agosto un recóndito municipio francés se convierte en la meca del trail running. Es la semana del UTMB. A …
3 years, 8 months ago