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#123. Respiración nasal, método Wim Hof, musculatura inspiratoria
Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy: respiración nasal y VT1, las superventilaciones del…
1 year, 6 months ago
#122. Entrenamiento de Alta Intensidad. Tipos de Series/ Intervalos
Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy: Entrenamiento de alta intensidad . Tipos de series/…
1 year, 7 months ago
#121. ¿Umbral "anaeróbico"? Metabolismo, hitos, zonas de entrenamiento
Como siempre, hablamos sobre trail running desde una perspectiva científica. Las cuestión de hoy: Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsen…
1 year, 7 months ago
TRAILTALKS | Nutrición, deporte, salud. Con Salvador Ferrando (nutricionista y PNI)
Hoy toca formato diferente: hoy charlo con Salvador Ferrando, Graduado en Nutrición y Máster en Psiconeuroinmunología Clínica, además de deportista a…
1 year, 7 months ago
FLASHES 24 | Muro en el maratón. Actividad física en la infancia
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde trato dos-tres cuestiones sobre trail running y deporte endurance, sin guion y sin edición. Las c…
1 year, 7 months ago
FLASHES 23 | Carga de entrenamiento, Fitness, Fatiga, Forma. TSS, CTL, ATL, TSB.
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde trato dos-tres cuestiones sobre trail running y deporte endurance, sin guion y sin edición. Las c…
1 year, 7 months ago
FLASHES 22 | Volumen, intensidad, mitocondrias, lactato
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde trato dos-tres cuestiones sobre trail running y deporte endurance, sin guion y sin edición. Las c…
1 year, 8 months ago
FLASHES 21 | Pros y contras del pulso, el tapering perfecto
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre dos-tres cuestiones de trail running, sin guion y sin edición. (E, intentaré, sin muc…
1 year, 8 months ago
FLASHES 20 | Supershoes en trail, caldo de verduras
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre tres-cuatro cuestiones de trail running, sin guion y sin edición. (E, intentaré, sin …
1 year, 8 months ago
FLASHES 19 | fractura por estrés, RED-S, TCAs
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre tres-cuatro cuestiones acerca del trail running, sin guion y sin edición. (E, intenta…
1 year, 8 months ago