Podcast Episodes

Time Blocking: aumenta la tua produttività e riduci le distrazioni

Come puoi ottimizzare il tuo tempo, ridurre le distrazioni e lavorare senza dispersione di energia? C'è una tecnica molto efficace che ci viene in ai…

2 years, 1 month ago

Automatizza le decisioni

Ogni giorno prendi centinaia di decisioni, dalle più banali, come cosa mangiare a colazione, alle più complesse, come gestire un progetto di lavoro o…

2 years, 1 month ago

Benessere fisico: inizia con piccoli passi - con Giorgio Leo

Sappiamo tutti che l'attività fisica fa bene, sia per il corpo che per la mente. Come spesso accade, però, nonostante siamo consapevoli dei suoi bene…

2 years, 1 month ago

Elimina il superfluo

Eliminare il superfluo ti permette di fare spazio a ciò che conta davvero, sia nelle tue giornate che nella tua vita. E lo stesso succede con le tue …

2 years, 1 month ago

La musica cambia il sapore del cibo?

Nella puntata di oggi condivido con te una curiosità.

E se ti dicessi che la musica influenza la nostra percezione del sapore del cibo?

Il legame tra m…

2 years, 1 month ago

Imparare cose nuove ad ogni età

C’è un momento in cui è troppo tardi per imparare qualcosa di nuovo? Ad un certo punto, siamo troppo vecchi per imparare? Ti racconto oggi una storia…

2 years, 1 month ago

Migliora la memoria... ridendo!

Ti capita mai di dimenticare perché hai aperto una pagina su internet e cosa stavi cercando?

Oppure di entrare in una stanza e non ricordare cosa vole…

2 years, 1 month ago

Concentra le energie su ciò che puoi controllare

Che stanchezza e che fatica prendere le decisioni! Le preoccupazioni, le decisioni, come ho già detto in alcune puntate, possono drenare le nostre en…

2 years, 2 months ago

La tecnica anti-procrastinazione di Victor Hugo

Anche oggi affrontiamo il tema della procrastinazione, quella tendenza a rimandare tutto all'ultimo minuto. Hai mai pensato che una possibile soluzio…

2 years, 2 months ago

Impara a festeggiare i progressi

Riconoscere i propri successi non è solo una questione di autogratificazione, ma un potente strumento per mantenere alta la motivazione e garantire i…

2 years, 2 months ago