Podcast Episodes

La ricchezza mentale

Che cos’è la ricchezza mentale?

Secondo l’autore James Clear, “La ricchezza mentale è il potere di scegliere come spendere la propria attenzione".

Per il passo al giorno di oggi partiamo da qui e andia…

Published on 1 year, 8 months ago

Che cos'è la ricchezza?

 Che cos’è la ricchezza per te?

Hai mai pensato alla tua personale definizione di ricchezza?

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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplic…

Published on 1 year, 8 months ago

Riesci a cambiare idea? (Pregiudizio di conferma)

Spesso quando siamo convinti di una cosa, facciamo di tutto per cercare dati e informazioni a supporto di quanto crediamo.

Ovviamente inconsciamente.

È un pregiudizio cognitivo noto come “confirmation …

Published on 1 year, 8 months ago

L’impatto dei social sul nostro umore - con Serenis

I social network hanno ormai radici profonde nella nostra esistenza quotidiana. Per lungo tempo ho esitato ad aprirne uno, ma è innegabile il loro impatto significativo sulla nostra vita.

Indubbiament…

Published on 1 year, 8 months ago

I benefici della camminata

Quanto cammini ogni giorno?

È importante, lo sappiamo… ma perché?

E cosa possiamo fare ogni giorno per camminare un pochino di più?

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Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Sh…

Published on 1 year, 8 months ago

La vita prima del cellulare: come facevamo?

La vita prima del cellulare: come facevamo?

Ne parlo oggi, 3 aprile, perché proprio oggi nel 1973 è stata effettuata la prima telefonata con un cellulare.

Il XX secolo è veramente ricco di innovazioni …

Published on 1 year, 8 months ago

Torniamo bambini per un giorno grazie alla lettura

Questa puntata esce il 2 aprile. Giornata internazionale del libro per bambini.

Torniamo bambini per un giorno, ti va?

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il met…

Published on 1 year, 8 months ago

Programma il tempo per preoccuparti

Talvolta ci sono dei pensieri, preoccupazioni che ci distraggono, non ci permettono di concentrarci. Cosa fare?

La preoccupazione è una forma di distrazione.

Per approfondire:

🎙 Pianificare... nonostant…

Published on 1 year, 8 months ago

Vivere il momento presente grazie alla respirazione consapevole - con Cristina Scelzo

Essere nel qui e ora, vivere il momento presente.

Come si fa?

Tra le tante strategie, alcune sono la mindfulness, la meditazione e concentrarsi sul respiro.

In questa puntata Cristina Scelzo ci parlerà …

Published on 1 year, 9 months ago

L’importanza delle pause e delle micro-pause

Fammi indovinare…

lavori, lavori, lavori… ma le pause… le fai?

E soprattutto le programmi?

Oggi vediamo l’importanza delle pause e delle micro-pause

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di…

Published on 1 year, 9 months ago