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218. MOUNJARO: ¿MEJOR QUE EL OZEMPIC PARA PERDER PESO?
¿Es Mounjaro realmente el fármaco que puede hacerte perder 10, 12 o incluso 20 kilos sin esfuerzo?En este vídeo te explico toda la verdad sobre la ti…
7 months ago
217. COMO COMBATIR LOS SOFOCOS EN MENOPAUSIA
Los sofocos, el insomnio, el calor repentino y los cambios emocionales de la menopausia no son “normales porque sí”. Hay una explicación fisiológica …
7 months ago
216. CENAS DE EMPRESA: LA TRAMPA QUE TE HACE ENGORDAR (Y COMO EVITARLA)
Cada año pasa lo mismo: llegan las cenas de empresa, los eventos navideños y las reuniones con amigos… y en dos semanas puedes perder la línea, el co…
7 months, 1 week ago
215. ¿COMO AYUNAR SEGÚN EL CICLO MENSTRUAL?
El ayuno intermitente no afecta igual en todas las fases del ciclo menstrual.Y aplicar el mismo protocolo durante todo el mes puede alterar tu energí…
7 months, 1 week ago
214. Nutricionista revela CÓMO superar la ANSIEDAD POR LA COMIDA y cortar los ATRACONES
Cada vez más personas viven atrapadas en un bucle de ansiedad por la comida, atracones, culpa y dietas eternas que “funcionan” unas semanas… para lue…
7 months, 1 week ago
213. GAFAS AMARILLAS: ¿SIRVEN DE ALGO O SON SOLO UNA MODA MÁS?
¿Realmente sirven las gafas amarillas para protegerte de la luz azul o es solo postureo?En este vídeo te explico, con base fisiológica y evidencia ci…
7 months, 2 weeks ago
212. LOS 8 ALIMENTOS MÁS RICOS EN PROTEINA.
La proteína es, sin duda, el macronutriente más importante cuando hablamos de salud, composición corporal y rendimiento. Pero… ¿sabías que no todas l…
7 months, 2 weeks ago
211. GRASAS SATURADAS, COLESTEROL Y HUEVOS EN DIETA KETO, CON PHIL HUGO
En este episodio hablamos de (en serio, con detalle clínico y sin dogmas):- Cuál es la dieta con más sentido evolutivo para el ser humano (más allá …
7 months, 2 weeks ago
210. HIPOTIRODISIMO: ESTA ES LA MEJOR DIETA!
El hipotiroidismo es una de las disfunciones hormonales más frecuentes y mal comprendidas.
Millones de personas sufren cansancio, aumento de peso, caí…
7 months, 3 weeks ago
209. NERVIO VAGO: ¿QUÉ ES, EN QUÉ TE BENEFICIA Y CÓMO ESTIMULARLO?
¿Sabías que existe un nervio que conecta tu cerebro con tus órganos y regula desde tu digestión hasta tu nivel de estrés?
Ese nervio se llama nervio v…
7 months, 4 weeks ago