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228. NO COMETAS ESTE ERROR AL COCINAR LA CARNE
Cuando pides un entrecot, un solomillo o una hamburguesa, casi siempre te preguntan: ¿poco hecha, al punto o muy hecha?Pero el punto de cocción no es…
5 months, 3 weeks ago
227. EXPERTA EN ALIMENTOS FERMENTADOS EXPLICA POR QUÉ NO AYUDAN A TODO EL MUNDO
En este episodio me siento con Carmen (Spicy Carmen) para hablar de algo que está más de moda que nunca, pero que casi nadie entiende bien: los alime…
5 months, 3 weeks ago
226. COMO ENTRENAR SEGÚN TU CICLO MENSTRUAL
El cuerpo femenino no responde igual al entrenamiento durante todo el mes.Las variaciones hormonales del ciclo menstrual influyen directamente en la …
6 months ago
225. POR QUÉ LAS CREMAS NO FRENAN EL ENVEJECIMIENTO
Hoy en día todo el mundo quiere vivir más años, verse mejor y envejecer con calidad.Y por eso muchas personas gastan cientos o miles de euros al año …
6 months ago
224. EXPERTO REVELA LOS TÓXICOS DEL AGUA QUE BEBES EN CASA!
En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Nacho Córdoba, quien es experto en tratamiento, purificación y calidad d…
6 months, 1 week ago
223. 5 RAZONES POR LAS QUE LA GENTE FRACASA CUANDO SE APUNTA AL GIMNASIO EN ENERO
Cada año ocurre lo mismo.
Los gimnasios se llenan las primeras semanas de enero… y a partir de febrero vuelven a quedarse casi vacíos. No porque la ge…
6 months, 1 week ago
222. 5 ERRORES QUE COMETE TODO EL MUNDO AL QUERER PERDER GRASA (EN ENERO)
Cada mes de enero millones de personas deciden que “este va a ser el año” para perder grasa, mejorar su cuerpo y recuperar la motivación. Sin embargo…
6 months, 2 weeks ago
221. 7 HÁBITOS QUE TRANSFORMARÁN TU SALUD EN 2026.
Cada 1 de enero millones de personas se prometen cambiar su cuerpo y su salud… y antes de que llegue febrero, la mayoría ya ha abandonado.No porque n…
6 months, 2 weeks ago
220. POR QUÉ TE ESTANCAS AL PERDER GRASA ( Y COMO SOLUCIONARLO)
¿Estás estancado en tu pérdida de grasa aunque entrenas, comes bien y haces todo “correcto”?
Tranquilo: no es tu culpa. El estancamiento en un déficit…
6 months, 3 weeks ago
219. NUTRICIONISTA REVELA POR QUÉ EL COLESTEROL NO ES TU ENEMIGO!
En este episodio del podcast invito a Juan Bola, nutricionista y autor del libro “El engaño del colesterol”, para desmontar —con matices— por qué a v…
7 months ago