Podcast Episodes
Back to Search
60: Ćwiczenia na lepsze radzenie sobie z emocjami
W dzisiejszym live dotyczącym nauki i ćwiczeń do kontroli swoich emocji przedstawiłem 10 sposobów na lepsze radzenie sobie ze swoimi uczuciami i są n…
2 years, 4 months ago
59: 4 Terapeutyczne sposoby na zamartwianie się
W dzisiejszym odcinku rozwijam cztery terapeutyczne sposoby na zamartwianie się, którymi są: 1. Zidentyfikuj i nazwij to co czujesz i w czym jest pro…
2 years, 4 months ago
58: Jak przestać oszukiwać samego siebie | Rozmowa z @OdkrywajSiebiePodcast
W dzisiejszym odcinku poruszam z @OdkrywajSiebiePodcast następujące tematy: - Czemu nie dajemy sobie przyzwolenia na odpoczynek? Czemu nie dopuszczam…
2 years, 4 months ago
57: Zrozumieć emocje | Instagram Live
W dzisiejszym Live rozmawialiśmy o emocjach. Próbowaliśmy lepiej zrozumieć czym są emocje, jak je ugryźć, lepiej zrozumieć samego siebie i żyć w zgod…
2 years, 5 months ago
56: Jak przekazywać konstruktywną krytykę
W dzisiejszym odcinku przedstawię ci prawdopodobnie najpopularniejszą technikę psychologiczną do przekazywania komuś konstruktywnej krytyki. Być może…
2 years, 5 months ago
55: Czy Social Media niszczą naszą pewność siebie? - Miłosz Dobrosielski i Michal Brzegowy
Do nagrania dzisiejszego odcinka zostałem zaproszony przez Miłosza Dobrosielskiego, który jest trenerem personalnym i managerem w branży fitness z wi…
2 years, 5 months ago
54: Jak radzić sobie z uzależnieniami
Zapraszam Cię do kolejnego już odcinka na temat uzależnień. Dzisiaj przedstawię Ci konkretne strategie, które możesz wykorzystać do pracy nad swoimi …
2 years, 5 months ago
53: Źródło naszych wszystkich UZALEŻNIEŃ
Skąd się biorą wszystkie uzależnienia? Porozmawiajmy dzisiaj o przyczynie naszych uzależnień i o tym jaką pracę możemy podjąć, by je lepiej zrozumieć…
2 years, 5 months ago
52: Żyłem jak mnich przez 10 dni - Vipassana w Dziadowicach
O tym jak żyłem jak mnich przez 10 dni całkowicie odcięty od światy, w szlachetnym milczeniu medytując 12 godzin dziennie. O moim doświadczeniu z kur…
2 years, 5 months ago
51: U urokach jesieni
Las i morze, które pachnie jesienią. Zapraszam Cię na chwilę zanurzenia się w świat jesieni widziany moimi oczami.
2 years, 5 months ago