Podcast Episodes

85: Co się dzieje z twoim mózgiem po miesiącu bez social mediów

Co się dzieje z twoim mózgiem po miesiącu bez social mediów?

Dowiesz się:

00:00 - Nauka o mózgu podczas używaniu Social Media
03:30 - Jak detoks od Soci…

11 months ago

84: Burza, lęk przed grzmotami i brontofobia - Jak przestać bać się burzy?

Dlaczego boisz się burzy? I jak z tym pracować? Brontofobia, czyli silny lęk przed burzą, to nie tylko dziecięcy strach. Dla wielu dorosłych każda bu…

11 months ago

83: Jak wyjść z uzależnienia od social mediów?

Ciągle sięgasz po telefon? Scrollujesz bez końca, chociaż jesteś zmęczony, przytłoczony i masz dość? W tym odcinku – jako psychoterapeuta poznawczo-b…

11 months, 1 week ago

82: Myślenie o morderstwie to? - Terapeutyczne rozmowy cz.7

Season 21

Podczas tego live’a poruszyłem wiele ważnych tematów związanych z psychologią i zdrowiem psychicznym. Odpowiedziałem na pytania dotyczące radzenia so…

1 year, 1 month ago

82: Zamrożenie emocjonalne - Terapeutyczne rozmowy cz.7

Dziękuję za udział w dzisiejszym live „Terapeutycznych rozmów” i za wszystkie Wasze interesujące pytanie m.in. o:
✳️ Zamrożenie emocjonalne
✳️ Traumę
✳️…

1 year, 5 months ago

81: Jak zaufać? - Terapeutyczne rozmowy cz.6

To już 6 część naszych regularnych spotkań pt. Terapeutyczne rozmowy 🥳
Dzisiaj poruszałem m.in. tematy takie jak:
🌀 Kiedy i dlaczego psychoterapia nie …

1 year, 6 months ago

80: Jak lepiej zarządzać swoimi emocjami? - Terapeutyczne rozmowy cz.5

Season 1

Dzisiaj rozmawialiśmy o lepszym zarządzaniu swoimi emocjami, napadach paniki, myślach natrętnych i ogólnie o lęku 🥳
🦊 Link do Sprytnej Paczki (promocj…

1 year, 7 months ago

79: Jak zadbać o siebie i swoje poczucie własnej wartości w związku? | Spotkanie w Bonarce 30.07.24

Podczas spotkania w Bonarce w Krakowie 30 lipca 2024 poruszałem takie tematy jak: - jak rozwiązywać konflikty w związku - jak szukać porozumienia, ki…

1 year, 9 months ago

78: Terapeutyczne rozmowy cz.4

Zapraszam na czwartego live z serii “Terapeutyczne rozmowy”, gdzie odpowiadam na Twojej pytania 🥳

--------------------------------------
Kurs do odbudo…

1 year, 10 months ago

77: Medytacja: Bezpieczne miejsce - Na lęk i stres

W "Medytacja: Bezpieczne Miejsce" przenosimy się w podróż do wewnętrznego spokoju i równowagi. W świecie, w którym lęk i stres są coraz powszechniejs…

1 year, 11 months ago