Podcast Episodes

341-Acidosis y rendimiento: como tu dieta afecta a tu recuperación

En este episodio hablamos de algo que casi nadie tiene en cuenta... pero que puede estar limitando tu rendimiento. ¿Y si el problema no es cuánto ent…

4 months, 1 week ago

340- Sara Alonso, el desgaste de Zegama y podium con su mejor tiempo.

Hablamos con la corredora de Asics, nos cuenta cómo vive Zegama, cómo llegaba y cómo lo veía después de los problemas de salud de principio de año.

Su…

4 months, 1 week ago

339- Malen Osa, segunda en Zegama, adiós problemas

Hablamos con Malen Osa Ansa, corredora de Oñati, en el equipo Salomón Internacional, ha vuelto a demostrar que está a un nivel top mundial.

Carrerón e…

4 months, 2 weeks ago

338- María Fuentes, quinta en su primera Zegama. “Ni en el mejor de mis sueños”

Charlamos con María Fuentes, corredora de Kailas Fuga que nos cuenta cómo vivió su primera participación en Zegama.

Como gestionó la carrera, que sint…

4 months, 2 weeks ago

337- Cómo se gana Zegama; fisiología, terreno y estrategia

Zegama no es una maratón más. Es una carrera que exige todo: físico, técnica, estrategia y cabeza. En este episodio analizamos en profundidad el perf…

4 months, 2 weeks ago

336- Resumen de mi Zegama 2026. Experiencia personal

Te cuento cómo es vivir Zegama.

Por si aún no la conoces y sueñas con estar allí algún día, quiero que sepas todo lo que puedes encontrarte en una car…

4 months, 3 weeks ago

335- ZEGAMA 2026, Previa, favoritos y porra con premio

Hablamos de lo que todo apunta a que será una edición histórica.

Historia, favoritos y porra final con premio para el que acierte

Ya sabes deja en com…

4 months, 3 weeks ago

334- Marcos Pascual(@soymarcis), entrenando para ser élite y cumpliendo un sueño.

Hablamos de nuevo, después de dos años con Marcos Pascual, @soymarcis en redes.

Han cambiando muchas cosas, nos centramos en que va a cumplir el sueño…

4 months, 3 weeks ago

333- Ayuno y rendimiento. Lo que descubrí en 5 días (casi) sin comer

¿Se puede rendir mejor... comiendo menos? En este episodio de Trail Evolution me meto en uno de los temas más controvertidos: el ayuno y la restricci…

4 months, 3 weeks ago

332- Aritz Egea es Zegama y Zegama es Aritz Egea.

Hablamos con Aritz Egea que después de muchos años viviendo Zegama desde dentro, este año lo vivirá como un aficionado más.

Hablamos de este proceso, …

4 months, 4 weeks ago