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Episodio 3- Dolor de rodilla en el Trail. Que hacer, como evitarlo. ¡Que no te pare!
Season 1 Episode 3
En este capítulo profundizamos en las causas de los dolores mas frecuentes de rodilla en corredores y vemos que protocolo es el mas correcto para tra…
3 years ago
Episodio 2- Nutrición post entrenamiento. Que comer para rendir y recuperar mejor.
Season 1 Episode 2
En este episodio te explicamos todos los detalles que necesitas saber sobre la nutrición post entrenamiento. Que comer y cuando para rendir y recuper…
3 years ago
Episodio 1- Zonas de Entrenamiento ¿Como lo hace Kilian Jornet?
Season 1 Episode 1
En este capítulo aprenderas como determinar tus zonas de frecuencia cardiaca y poder aplicar estos conceptos a tus entrenos de trail para optimizar t…
3 years, 1 month ago