Podcast Episodes
Back to Search
Kap. 3: Når matbegjær overstar styringen
Season 1 Episode 3
Feil type mat kan bidra til at hjernen tror at vi sulter. Når hjernens belønningssenter i tillegg lyser opp av visse matvarer, blir enkelte av oss «hekta» på visse type matvarer. I dette kapitlet får…
Published on 6 years ago
Kap. 2: Den umettelige sulten
Season 1 Episode 2
Hormonene leptin og insulin er med på å regulere kroppens sult- og metthetsfølelse. Hvordan det hele henger sammen, lærer du mer om i dette kapitlet. Her får du også Berit Løvlids historie. Har du sp…
Published on 6 years ago
Kap. 1: Spørsmålet om viljestyrke
Season 1 Episode 1
Viljestyrken er en begrenset ressurs, og en upålitelig følgesvenn hvis målet er å gå ned i vekt. Finn ut hvordan du kan styrke din egen viljestyrke og dermed unngå «viljestyrkefellene». I dette kapit…
Published on 6 years ago
LYDBOK: Forord og innledning
Season 1
I denne episoden kan du høre forord ved Irina Lee, innledning ved professor Jan Olav Aaseth, forfatter Susan Peirce Thompsons innledning og hennes historie. Har du spørsmål, innspill eller kommentare…
Published on 6 years ago
Lei av å være tjukk?
Season 1
Irina Lee avslører hvorfor hun deler HELE lydboken Spis deg fri med deg i denne podcasten – helt GRATIS! Her får du også høre hva som motiverte henne til å starte høsten 2015... Har du spørsmål, inns…
Published on 6 years ago
Spis deg fri - Teaser
Season 1
Å sitte fast i en tung kropp er skikkelig kjipt. Det vet jeg ALT om. Jeg heter Irina Lee. Takket være klare regler rundt mat og måltider har jeg fått et lettere liv. Nå er min visjon å endre Helse-No…
Published on 6 years, 1 month ago