Podcast Episodes

Kap. 3: Når matbegjær overstar styringen

Season 1 Episode 3

Feil type mat kan bidra til at hjernen tror at vi sulter. Når hjernens belønningssenter i tillegg lyser opp av visse matvarer, blir enkelte av oss «h…

6 years, 8 months ago

View Episode

Kap. 2: Den umettelige sulten

Season 1 Episode 2

Hormonene leptin og insulin er med på å regulere kroppens sult- og metthetsfølelse. Hvordan det hele henger sammen, lærer du mer om i dette kapitlet.…

6 years, 9 months ago

View Episode

Kap. 1: Spørsmålet om viljestyrke

Season 1 Episode 1

Viljestyrken er en begrenset ressurs, og en upålitelig følgesvenn hvis målet er å gå ned i vekt. Finn ut hvordan du kan styrke din egen viljestyrke o…

6 years, 9 months ago

View Episode

LYDBOK: Forord og innledning

Season 1

I denne episoden kan du høre forord ved Irina Lee, innledning ved professor Jan Olav Aaseth, forfatter Susan Peirce Thompsons innledning og hennes hi…

6 years, 9 months ago

View Episode

Lei av å være tjukk?

Season 1

Irina Lee avslører hvorfor hun deler HELE lydboken Spis deg fri med deg i denne podcasten – helt GRATIS! Her får du også høre hva som motiverte henne…

6 years, 9 months ago

View Episode

Spis deg fri - Teaser

Season 1

Å sitte fast i en tung kropp er skikkelig kjipt. Det vet jeg ALT om. Jeg heter Irina Lee. Takket være klare regler rundt mat og måltider har jeg fått…

6 years, 9 months ago

View Episode