Podcast Episodes
Back to Search
Kap. 13: Hva om jeg bryter grensene?
Season 1 Episode 13
Det er faktisk mulig å gjennomføre denne livsstilen uten avvik. Likevel er det en kjensgjerning at svært mange vil bryte de klare linjene – på et ell…
6 years, 6 months ago
Kap. 12: Restaurant, reise og spesielle anledninger
Season 1 Episode 12
Det er fullt mulig å holde fast i de klare grensene selv om du lever et sosialt liv – med middager ute på restaurant, reising og ferier. Livet utenfo…
6 years, 6 months ago
Kap. 11: Livet med de klare grensene
Season 1 Episode 11
Bright Line Eating er en vektreduksjonsplan som varer livet ut. I denne og de to neste episodene vil du få vite hva som kan være utfordrende undervei…
6 years, 7 months ago
Kap. 10: Verktøy som virker
Season 1 Episode 10
Maten vi spiser er bare begynnelsen. For å lykkes med varig vektnedgang, er det flere verktøy som kreves. Bright Line Eating er altså et helhetlig sy…
6 years, 7 months ago
Kap. 9: Dag 1: Du setter i gang
Season 1 Episode 9
Har du husket å ta «før»-bilder? Det er kanskje det viktigste tipset før du setter i gang! I denne episoden får du alle tipsene du trenger for å begy…
6 years, 7 months ago
Kap. 8: Vektreduksjonsplanen: Slik spiser du deg slank
Season 1 Episode 8
Her vil du endelig få svar på HVA du kan spise og HVOR MYE du kan spise til hvert måltid, hvis målet er å gå ned i vekt. Ta det med ro – maten er god…
6 years, 7 months ago
Kap. 7: Automatikken: Din nye bestevenn
Season 1 Episode 7
Selv om det kreves en del viljestyrke for å komme i gang med Bright Line Eating, kreves det svært lite viljestyrke for å vedlikeholde systemet. Når v…
6 years, 8 months ago
Kap. 6: Bright Lines – fire klare grenser
Season 1 Episode 6
Har du lurt på hvorfor det er vanskeligere å «unne seg litt» i stedet for å holde seg helt unna? Svaret får du i denne episoden. Her kan du også høre…
6 years, 8 months ago
Kap. 5: Sabotøren
Season 1 Episode 5
Mange deler av hjernen «snakker til» oss gjennom dagen. Her vil du lære deg å kjenne igjen stemmen til Sabotøren – og bli i stand til å snakke tilbak…
6 years, 8 months ago
Kap. 4: Hvor disponert er du?
Season 1 Episode 4
Selv om alle har begrenset viljestyrke og utsettes for daglige fristelser, er ikke alle like mottakelige. Det vil si: Det varierer fra person til per…
6 years, 8 months ago