Podcast Episodes
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27 Konkurrenzlos als Ernährungscoach – 150 € für ein Google Docs
Heute möchte ich Dir erzählen, warum ich mich für diese Karriere entschieden habe, wie es dazu kam und womit ich aktuell mein Geld
Dabei gehe ich auch auf Probleme in der Coaching-Branche ein: gefäls…
Published on 1 year, 10 months ago
26 Social Media, Ernährungsverhalten & Selbstbild - mit Sportwissenschaftler Tim Kirschner
Inspiration und gute Unterhaltung für die Einen, Selbstzweifel und eigene Unzufrieden für die Anderen. Wie social ist Social Media?
Es ist faszinierend, wie wir über Plattformen wie Instagram und Fac…
Published on 1 year, 10 months ago
25 Süßstoffe – Alles (wirklich alles), was Du wissen musst
Sie schaden dem Darm, führen zu Heißhunger und erhöhen das Krebsrisiko. Die Rede ist von Süßstoffen, besser gesagt, von Überschriften aus dem Internet, die das über Süßstoffe schreiben.
Was sind Süßs…
Published on 1 year, 10 months ago
24 5 Tipps an mein früheres (übergewichtiges) Ich
Ich war bis zu meinem 13. Lebensjahr übergewichtig. Heute möchte ich 5 Tipps mit Dir teilen, die ich mir selbst aus heutiger Sicht geben würde.
Ich sag Dir wie's ist: Diese Zeit war für mich die Höll…
Published on 1 year, 11 months ago
23 Schlaf sofort verbessern & Schlaf Mythen: Schon morgen besser schlafen Teil 2/2
Noch wichtiger als jedes Supplement und jeder Trainingsplan: Dein Schlaf. 9 Tipps habe ich heute für Dich, mit denen Du noch heute mehr Qualität aus Deinem Schlaf herausholst.
Und wir gehen auch auf …
Published on 1 year, 11 months ago
22 Schlaf, Fettverlust & Leistungsfähigkeit: Die Wissenschaft dahinter Teil 1/2
33% unseres Lebens verbringen wir im Bett. Ein Drittel Deines gesamten Lebens ist abhängig davon, wie Du diese verbringst. Heute sprechen wir über Schlaf.
Ich werde erklären, warum Schlaf wichtig ist…
Published on 1 year, 11 months ago
21 Erfolgsgarantie – 9 Tipps, mit denen Du 2024 alle Ziele erreichst
Speckröllchen bis zum Sommer loswerden: 8 + 1 (den Tipp hast Du noch nie gehört) damit Du es schon im Mai erreichst
Zum Jahresbeginn geht es um Deine Ziele im neuen Jahr und wie Du sie erreichen kann…
Published on 1 year, 11 months ago
20 Proteinpulver – Alles, was Du wissen musst
Proteinpulver, was sind die Unterschiede? Welches Protein brauchst Du wirklich? Ist alles nur Marketing?
Wenn Du bei den ganzen Namen wie Isolat, Konzentrat, Clear, EAA und wie sie alle heißen den Üb…
Published on 2 years ago
19 3 Fitnessmythen, die ich selbst geglaubt habe
Aspartam, Cardio am Morgen & Blutzuckerschwankungen - Mythen aufgedeckt
Heute geht es um drei Mythen zum Thema Ernährung und Fitness, denen ich lange geglaubt habe und von denen du sicherlich auch sc…
Published on 2 years ago
18 Heißhunger bekämpfen - das hilft wirklich
Heißhungerattacken & ständig Appetit? Damit bist du nicht alleine.
Heute spreche ich über ein Problem, mit dem immer mehr Menschen - meist unscheinbar - zu kämpfen haben: Heißhungerattacken und das G…
Published on 2 years ago