Podcast Episodes

37 Kann Dein Stoffwechsel durch eine Diät kaputt gehen?

Du hast schon versucht abzunehmen und dann gemerkt, dass Dein Diäterfolg ins Stocken geraten ist? Vielleicht hast Du auch schon mehrere Diäten gemach…

1 year, 7 months ago

36 Essen rund um die Uhr – Machen Proteine am Morgen dünn und Kohlenhydrate am Abend dick?

Kohlenhydrate am Abend machen dick, oder? Proteine am Morgen reduzieren Heißhungerattacken und Kohlenhydrate zur Mittagszeit machen müde? Was und wie…

1 year, 8 months ago

35 Rückschläge – Warum Du scheitern musst, um erfolgreich abzunehmen

Warst Du schon mal traurig und frustriert, weil Du nicht geschafft hast, was Du Dir vorgenommen hast? Gut. Richtig, gehört. Ich sagte, gut. Heute erf…

1 year, 8 months ago

34 Stressessen – Wie beeinflusst Stress unser Essverhalten? Mit Sportwissenschaftler Tim Kirschner

Isst Du mehr, wenn Du gestresst bist? Wenn ja, was isst Du, wenn Du gestresst bist? Hast Du auf der Arbeit Snacks in Deiner Schublade, auf die Du bei…

1 year, 8 months ago

33 Diät für "Dummies" – eine einfache Anleitung, um garantiert abzunehmen

Heute bekommst Du eine einfache Schritt-für-Schritt Anleitung, um garantiert Gewicht zu verlieren.

In der heutigen Folge sprechen wir über die „Diät …

1 year, 8 months ago

32 Der Diät Führerschein - solltest Du jetzt eine Diät durchführen?

Du bist seit Wochen oder Monaten auf Diät bzw. im Kaloriendefizit, doch verlierst nicht mindestens ein halbes Kilogramm pro Woche?

In dieser Folge kl…

1 year, 9 months ago

31 Abnehmen trotz Urlaub, Restaurantbesuche & Events – Gewicht reduzieren und Leben genießen

Du willst abnehmen oder nicht immer wieder zunehmen, doch Dein Ziel wird zu einer Herausforderung, weil Du öfter auswärts isst?

Heute erfährst Du, wi…

1 year, 9 months ago

30 (Ernährungs-)reise auf den Philippinen: Zwischen Abenteuern und ernsten Herausforderungen

Ich war vier Wochen auf den Philippinen. Dort gab es nicht nur viele Abenteuer, sondern auch ernste Herausforderungen mit der Ernährung.

Heute sprech…

1 year, 9 months ago

29 Sportwissenschaflter deckt auf - 10 Mythen zum Thema Krafttraining Teil 2

Wie bekommst Du definierte Muskeln? Was sind die besten Übungen, um schnell abzunehmen oder Muskeln aufzubauen und wie schwer müssen Frauen eigentlic…

1 year, 10 months ago

28 Sportwissenschaflter deckt auf - 10 Mythen zum Thema Krafttraining Teil 1

Wie trainiert man optimal für den Fettverlust? Ist Bauch Training wichtig? Muss ich bis zum Muskelversagen trainieren und was ist der Vorteil von fun…

1 year, 10 months ago