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Rebels at Work-Gründerin: "Diese 3 Superkräfte helfen uns in JEDER Krise" - Anja Förster | A&U #059
Die gute Nachricht: wir alle haben sie schon in uns...
Du möchtest mehr Energie für dein persönliches AUF & UP im Leben?
Dann sichere dir jetzt meine…
2 years, 2 months ago
Highlight 018: Gewohnheiten EINFACH ändern - die Kraft der Sekundärvorteile
Manchmal ist es viel einfacher, als wir glauben...
In diesem Highlight erkläre ich, warum die meisten Menschen daran scheitern, ihre Routinen und Gew…
2 years, 2 months ago
Erholsam schlafen trotz Sommerhitze - 5 praktische Tipps | A&U #058
Tipp Nr. 5 ist kontraintuitiv (Temperaturparadoxon!) - fast alle machen das falsch...
Du möchtest mehr Energie für dein persönliches AUF & UP im Lebe…
2 years, 2 months ago
Highlight 017: Sofort deutlich zufriedener - durch strategische Dopaminsteuerung
Eine kontraintuitive, aber wissenschaftlich fundierte Anleitung
In diesem Highlight erkläre ich, warum viele Menschen unnötig unzufrieden sind und mi…
2 years, 3 months ago
Star-Coach Robin Sharma: „DAS fehlt den Menschen für mehr, echtes Glück!" (engl.) | A&U #057
Der internationale Mega-Bestsellerautor enthüllt die 7 Hebel, um nachhaltig glücklich zu leben!
Du möchtest mehr Energie für dein persönliches AUF & …
2 years, 3 months ago
Highlight 016: Deshalb ist REM-Schlaf so wichtig für Menschen mit hohem Stresslevel!
DAS wissen die allerwenigsten über den Schlaf
In diesem Highlight erkläre ich die physiologischen Abläufe während des REM-SChlafs in Gehirn und Körpe…
2 years, 3 months ago
Ernährungsmedizinerin: "So beeinflusst der Darm unsere Stimmung & Gesundheit" - Dr. Anne Latz | A&U #056
Der faszinierenden Zusammenhänge zwischen Ernährung und mentaler Gesundheit
Du möchtest mehr Energie für dein persönliches AUF & UP im Leben?
Dann si…
2 years, 3 months ago
Highlight 015: DAS passiert, wenn Eltern ihre Kinder oft mit dem Handy fotografieren: Generationenforscher Rüdiger Maas
Das sollte jeder wissen, der Kinder hat (oder in Zukunft haben möchte)
In diesem Highlight spreche ich mit dem renommierten Generationenforscher Rüdi…
2 years, 3 months ago
Mit 2 Jahren Mutter verloren - zum Islam zwangskonvertiert. DAS verursacht verstecktes Trauma! Soraya Kühne | A&U #055
Die bewegende Geschichte des "blonde muslim girl" Soraya, die früher Maike hieß
Du möchtest mehr Energie für dein persönliches AUF & UP im Leben?
Dan…
2 years, 3 months ago
Highlight 014: Im (Sommer-)Urlaub RICHTIG erholen - eine Kurzanleitung
Die 2 Gründe, warum es bei vielen Menschen nicht klappt, und was wir dagegen tun können.
In diesem Highlight spreche ich über die wichtigsten Gründe,…
2 years, 3 months ago