Podcast Episodes
Back to Search
اپیزود سی و پنجم - مدیریت زمان
Episode 37
تا حالا فکر کردی دلایل اصلی کمبود زمان واقعا چیا هستن؟ آیا واقعا اگه وقت بیشتری داشتی، دیگه
همه چی ردیف بود؟
تو این اپیزود بطور مفصل و کاربردی به دلا…
2 years, 3 months ago
اپیزود سی و چهارم - من خجالتی هستم
Episode 36
تو این اپیزود قراره با هم یاد بگیریم که خجالت دقیقا چیه و چی نیست؟
دلایل و ریشه های خجالت کشیدن چیاست؟ محققین مختلف درباره درباره خجالت چی میگن؟و نهای…
2 years, 4 months ago
اپیزود سی و سوم - اصل گرایی
Episode 35
تا حالا همزمان احساس بیش از حد کار کردن و در عین حال بی مصرفی و بی فایده بودن کردی؟ تا جالا به جایی رسیدی که حس کنی کارت انجام یسری امور پیش و پا افت…
2 years, 5 months ago
اپیزود سی و دوم - کمال گرایی افراطی یا همون پرفکشنیست
Episode 34
دیدی وقتی از یه آدمی می پرسی تو کمال گرا یا همون پرفکشنیست هستی، چه برخوردی میکنه؟ با خنده زیر لب ، با یه افتخار زیر پوستی میگه آره من کمال گرا هستم.…
2 years, 5 months ago
اپیزود سی و یکم - ژورنالینگ و نقشش در سلامت روح و روان
Episode 33
خیلی میشنویم که بهمون میگن، بنویس. حتما ژورنالینگ کن، اجازه بده افکار و احساساتت رو روی کاغذ بیاری تا سبک بشی. می خوام بگم واقعا هم نوشتن و ژورنالینگ…
2 years, 5 months ago
اپیزود سی ام - خوشبحالش، ای کاش
Episode 32
چی میشه که یه آدم به خوشبحالش و ای کاش می افته؟ این دیالوگ ذهنی با ما چکار می کنه ؟ و برای عبور و نجات از زیر بار خوشبحالش و ای کاش ها ،چه کنیم؟
تو ای…
2 years, 6 months ago
اپیزود بیست و نهم - زخمهای روحی
Episode 31
چرا زخمهام خوب نمیشه؟ پس کی، واقعا کی این زخمها خوب میشه؟
تو این اپیزود میخوام درباره همین موضوع برات بگم، اینکه پس زخمهای من و تو قراره کی خوب بشن و …
2 years, 6 months ago
اپیزود بیست و هشتم - مقاومت ذهنی
Episode 30
این اپیزود درباره قصه صدها نفر از شماهاست که تو جلسات بهم میگین، هر بار سراغ انجامش میرم، هر چقدر زور میزنم نمیشه. انگار یه چیزی در من بشدت باهام می …
2 years, 7 months ago
اپیزود بیست و هفتم - راه نجات
Episode 29
کجای زندگیت هستی، اگه داری با موضوعی می جنگی و دیگه به نفس نفس افتادی، اگه تازه جنگ تموم شده و روحت پر از زخمه، اگر از دست دادی، اگر تو مه غلیظی یه ج…
2 years, 7 months ago
اپیزود بیست و ششم - دیگه برای من دیره
Episode 28
قصه این اپیزود یکی مثل تو، قصه من و تو و همه آدمایی که دلشون می خواست برای هیچی دیر نبود تا سر وقت و ساعت به همه آمال و آرزوهاشون میرسید
سوال مهم این …
2 years, 8 months ago