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【癌症問康健 Ep.16】要不要繼續工作、該不該跟誰說……被癌細胞打亂的人生，有完美修復的解方嗎？
即使睿智如單國璽樞機主教，在得知自己罹患肺癌後，也曾在夜深人靜的時刻，祈問天上的父：「為什麼是我？」不過單主教經過沉澱後，沒幾分鐘他又問了天父另一個問題：「為什麼不是我？」
一般人罹癌後，也許沒有辦法像單主教一樣，這麼簡單豁達就找到理由，能對自己和旁人解釋為什麼生病。大多數人會在一連串醫療…
2 years, 9 months ago
【請問康健 Ep.15】睡眠呼吸中止易猝死？一招教你預防Ft. 張益豪
睡眠呼吸中止沒有你想像中可怕，只要你好好遵循耳鼻喉科張益豪醫師所教的「口腔重訓」，一定能改善。
> 男生打呼比例一定比女生高？
> 即使出國也能做睡眠檢測？
> 口腔重訓讓你改善打呼頻率
【絕對是你睡覺好好呼吸的最佳指南！】
----- 康健25真健康 --…
2 years, 10 months ago
【減壓練習室EP.11】如何走出童年陰影？照顧自己的內心吧！內在父母減壓練習
許多人的內心都躲著一個受傷的孩子，童年經歷影響著我們的「內在小孩」，無論幾歲都受到家庭和父母很大的影響，練習好好照顧自己內在的小孩吧！透過內在父母減壓練習，成為自己的內在父母，練習聆聽、關心自己內在的需要。
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2 years, 10 months ago
【動吃懂吃 Ep.07】強肌健骨4大微營養素，維生素D、K、鈣、鎂，你吃對了嗎！ Ft.陳諦
在德國執業30年的藥師陳諦，有感於現代醫學靠著吃藥治病，卻常「治標不治本」，因此強調每個人應重視身體該隨時吃夠「微營養元素」，以幫助身體將各種營養轉換成日常需要的能量。
這次我們邀請他針對運動保健族群最關注的「強肌健骨」議題，分享4大不可或缺的微營養，該如何吃夠、怎麼搭配，才能發揮最高效益。
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2 years, 10 months ago
【癌症問康健 Ep.15】一雙對的襪子，竟能提升抗癌成功率！超實用解方舒緩皮膚副作用，療程更順利
台灣每年大約新增1萬5千名肺癌病例，其中接近4成、也就是1萬人左右，需要接受標靶藥物治療。若能好好持續服藥，平均可以提高至少2到5年的存活期。只是有些標靶藥物會導致皮膚副作用，有時膿包或破皮會嚴重到讓病友中斷療程或是被迫減低藥量，對於預後有相當大的影響。
有沒有事前防範、避免皮膚副作用阻礙…
2 years, 10 months ago
【請問康健 Ep.14】選對時間喝咖啡，幫你抗失智、擺脫金魚腦Ft. 劉建良
聯合醫院神經內科的劉建良醫師，提升記憶力有一套，如果你也是像金魚一樣只有七秒記憶，這集必聽！
> 喝咖啡何時喝才能有效提高注意力？
> 酒後吐真言跟記憶有關？
> 一心多用是假的？
【絕對是你擺脫金魚腦的最佳指南！】
----- 康健25真健康 -----
立即參加四月行動…
2 years, 10 months ago
【減壓練習室EP.10】對外表沒自信？冥想幫你變漂亮！容貌焦慮減壓練習
望著別人，都只看見好的一面；面對鏡子，卻又成了挑剔魔人。
無法克制地覺得自己不好看，好像還能瘦一點、眼睛大一點、鼻子高一點…
你知道嗎？冥想其實可以讓你變漂亮！跟著減壓練習室放鬆、擺脫容貌焦慮。
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2 years, 10 months ago
【動吃懂吃 Ep.06】頂尖運動員都吃素，真的嗎？素食者如何吃夠營養，增強肌力？ Ft.呂美寶
牛奶中的蛋白質是增加肌肉生長的優質來源，不過英國一項研究發現，攝取菇菌蛋白的人，肌肉生長率竟然比吃乳蛋白的人還要高出一倍！
為了環境和健康，愈來愈多人響應「吃素」或「蔬食」，不過，只吃菜能做到增肌減脂嗎？會不會影響運動表現？本身也愛吃蔬食的營養師呂美寶來分享，素食者如何吃夠營養、維持良好運動效果…
2 years, 10 months ago
【癌症問康健 Ep.14】創造癌症存活奇蹟！客製化「營養免疫療法」補對養分，促使癌細胞凋亡
主流醫學的癌症療法中，某些副作用或後遺症，是不少癌症患者感到恐懼而卻步的一大原因。事實上，只要全面照顧好營養，就是降低副作用、調高療效並維持優質生活品質的關鍵，幫助癌後每一天過得更健康。
功能醫學專科劉博仁醫師透過實證研究與多年臨床經驗，提供全方位的調理養生原則 ANTI-CANCERS …
2 years, 10 months ago
【請問康健 Ep.13】職場女性最強幫手 泌乳顧問是什麼？ Ft. 李宜庭
內文如下：
身為二寶媽的李宜庭醫師，同時擁有職能治療師及國際認證泌乳顧問兩種身分，現在化身為作家，身兼多職的她，來聽聽她如何有效分配時間，成為新一代的職場女性！
> 如何有效分配時間？
> 老公幫忙吸奶是對還是錯？
> 產後如何快速減脂？
【絕對是消除職場媽媽壓力的最佳指南！】
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2 years, 10 months ago