Podcast Episodes
Back to Search
【癌症問康健 Ep.28】對癌症的焦慮和無助，怎麼辦？張維宏心理師「聽你說，給你問」
罹癌是一段艱辛漫長的路，癌友不只要面對治療的不確定性、副作用的不適，治療後追蹤的過程更是忐忑不安，時時擔心復發，心理層面備受衝擊，該如何走過治療與害怕復發的憂懼？
本集的來賓張維宏諮商心理師，原本是位想在銀行退休的上班族，一場手術卻意外發現淋巴癌4期，親身走過抗癌的歷程，更能感同身受。他用…
2 years, 7 months ago
【請問康健 Ep.27】洗髮精真的可以預防落髮？皮膚科名醫告訴你真相 Ft. 蔡仁雨
你也有落髮問題嗎？ 鬼剃頭竟然跟鬼門開有關？ 還是你也花了大錢嘗試各種髮品，卻還是天天對著堵塞的排水孔嘆氣？本集邀請 皮膚科名醫 蔡仁雨 分享頭皮保養秘訣 ，找出落髮原因對症下藥，別再傻傻花冤枉錢啦！
> 洗髮精應該怎麼選 ？
> 保養頭皮只需要靠一招 ？
>你適合植髮嗎？
【越簡單的越有…
2 years, 7 months ago
【減壓練習室Ep.23】不是你的錯！如何走出性騷陰影？ft.吳姵瑩心理師
近期Me too性騷擾事件持續延燒，有些受害者好不容易鼓起勇氣站出來，卻被質疑為什麼當下不說出來？為什麼現在才說？我們邀請愛心理創辦人吳姵瑩諮商心理師來分享這些被害者內心的難言之隱和糾結，以及如何調適身心。
生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座…
2 years, 7 months ago
【動吃懂吃 Ep.19】減脂成敗的關鍵竟然是...，3招省時運動幫你偷偷瘦下來 Ft.王思恒
你是不是經常感嘆，明明飲食控制了、運動也做了，減肥還是卡關？這集邀請到「一分鐘健身教室」版主史考特來分享，日常如何不多花時間就能「刻意運動」，在忙碌的工作、育兒中，同時不斷燃脂、消耗熱量。瘦身的最後一哩路，秘訣原來是……。
👉這集您將聽到：
1.生酮飲食減肥效果好，但是王思恒親身試驗卻有…
2 years, 7 months ago
【佩霞陪你好好說 Ep.12】 在陪病相伴的路上，我們該如何做到不逃跑的陪伴？Ft. 楊月娥
本集邀請資深媒體人楊月娥，螢幕上總樂觀迎人的她，現實生活中卻經歷了十年的長照接力賽，公公中風、媽媽氣切、小女兒血癌、妹妹中風、大女兒腦炎……成為照顧者並非她自願，這一路上她發生了什麼事？是什麼讓一個總覺得自己缺愛的小女孩到後來能做到不逃跑的陪伴？
本集 #大人快樂學 😊
- …
2 years, 7 months ago
【癌症問康健 Ep.27】癌症治療告一段落，失志症候群卻留下來 醫：不要貿然辭職！
癌症病人的自殺風險比一般人高出2.5倍，主要是因為癌症治療和面對未來的不確定感，容易陷入沮喪、焦慮、絕望的「失志症候群」，對人生失去目標與鬥志，該怎麼辦？找誰求助？
本集邀請馬偕醫院精神醫學部主任方俊凱醫師與大家分享，病友在癌症治療過程中，出現徬徨、擔心復發、失去生命意義感的時候，該去哪裡…
2 years, 7 months ago
【請問康健 Ep.26】和主唱一起肌力翻倍！如何無痛變身運動咖？ Ft. 董事長樂團 吉董
只要靠簡單的運動就可以改善身體健康，但你是不是也總想著要運動卻從未開始行動？本集邀請董事長樂團的吉董和營養師小麥，分享從零開始的鐵人生活！
>吉董的三鐵菜單大公開！
>想運動？第一步該怎麽做？
>怎麼保持長久的運動習慣？
【現在就跟著吉董一起逆轉病痛人生吧！】
每週三更新
…
2 years, 7 months ago
【減壓練習室EP.22】吃藥打針還是痛！疼痛治不好怎麼辦？ Ft.陳德中
慢性疼痛「醫」不好，苦不堪言？你可以試試正念減壓。台灣正念工坊創辦人陳德中解析慢性疼痛、正念減壓的力量，帶你找到痛苦出路。
本集你會聽到：
> 身體說痛、醫師卻說沒事，是什麼情況？
> 正念減壓如何幫助慢性疼痛？
> 過度疼痛可能是生活壓力的結果
> 正念減痛練習：簡短版身體掃描_…
2 years, 7 months ago
【動吃懂吃 Ep.18】下背痛還能運動嗎？最新科學證據，破解背痛迷思 Ft.王思恒
你也曾坐著莫名就背痛、或是打個噴嚏就閃到腰嗎？8成國人一生中會經歷下背痛的困擾，這集邀請到復健科醫師王思恒、同時也是「一分鐘健身教室」的史考特，來一一解答，為什麼許多人的下背痛遲遲不會好，痛到讓人厭世，又該如何緩解？原來，下背痛跟你想像的不一樣。
👉這集你將會聽到：
1.坐一坐就莫名背痛…
2 years, 7 months ago
【佩霞陪你好好說 Ep.11】該如何輕鬆不費力打造高績效的團隊？ Ft. Joyce
本集獻給每個職場上的領導者，在領導之前我們都是個人，在遇到每個人質疑你時，那個焦慮、自我懷疑的我們背後想要讓我們看見什麼？我們又該如何覺察與自我和解，又該如何輕鬆不費力帶領團隊及建立公司文化？
本集 #大人快樂學 😊
- 自己變得越來越沒自信、自我懷疑該怎麼辦？
- 當身旁的人都…
2 years, 7 months ago