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中醫治癌優勢，中西醫雙重執照莊佳穎醫師：堅持三因原則，以食療調體質好得快【癌症問康健Ep97】
中西醫合療是結合傳統中醫與現代西醫的優點，各自從基本醫理中找出互通脈絡，彼此搭配互補發揮專長，找出對病人最有利的治療方式，共同照顧病人。
台中慈濟醫院莊佳穎醫師具有中西醫雙重執照，因為陪伴癌末爺爺走過最後一段路，深刻體會在生命末期西醫能做的有限，因此踏上中醫重症一途。她將自己多年來診治癌前…
1 year, 3 months ago
疼痛都是「坐」出來的？養生達人吳建勳：穴道氣功雙管齊下，有效提升自我修復力【請問康健Ep.96】
你最常遇到的疼痛困擾是什麼？大多數的疼痛和不適，其實是「坐」出來的！這裡痠 、那裡痛，是經絡循環塞住了，透過穴位解痛，就能輕鬆緩解。邀請到 ＃中醫養生名家吳建勳 一起來跟大家聊一聊。
> 多數的疼痛與不適源自於「壓力」和「久坐」
> 日常生活中實用的久坐解痛穴位
> 氣功練…
1 year, 3 months ago
不安全感讓你落入關係黑洞? 周慕姿心理師：練習不要立刻反應，先按下暫停鍵吧！【減壓練習室Ep.92】
安全感的匱乏，不只影響關係，更會影響自我價值，宰制我們的人生，該怎麼重建安全感、讓自己不再內耗？「減壓練習室」邀請《關係黑洞》作者、諮商心理師周慕姿來分享，如何擺脫不安全感、建立情緒界線？
1.不安全感在關係中造成什麼影響？為什麼導致「關係黑洞」？
2.為什麼會造成不安全感？
3.沒有…
1 year, 3 months ago
訓練肌力、伸展、爆發力，高速彈力帶「輕重訓」防肌肉流失 Ft.教練Amigo【動吃懂吃 EP.88】
想練重訓，不一定要上健身房，彈力帶號稱「萬用居家健身器材」，輕巧方便，連專業運動員都會用它來做訓練，這集我們邀請到教練Amigo分享彈力帶的不同使用方法、如何選對適合自己的彈力帶。以及，一般人如何利用「高速彈力帶」的簡單技巧，除了增加肌力、肌耐力之外，還能鍛鍊爆發力，成為日常預防肌肉流失的好工具。…
1 year, 3 months ago
健康活到100歲！老年醫學權威詹鼎正，分享逆轉慢性病「四騎士」五大祕訣【癌症問康健Ep.96】
2025年起台灣65歲以上的銀髮長者將超過20%，每個人都可能活得比想像得久，如何活得更好更長壽？全球銷售突破170萬冊的新書《超預期壽命Outlive》作者阿提亞醫師，挑戰傳統被動治療的思維，提出醫學3.0的反思。
什麼是主動、個人化的預防醫療(醫學3.0)？它為何能延長健康壽命？未來的…
1 year, 3 months ago
護理師看重症病房「後悔的眼淚」：釋放內疚和痛苦，接受生死的自然循環 靈魂溝通師Jessica【請問康健Ep.95】
你有什麼遺憾嗎？有什麼話想對已故的親友訴說？面對生與死的話題或許不需要再那麼懼怕，今天邀請到了《我看到的世界跟你不一樣》這本書的作者Jessica，她不僅有重症病房護理師的背景，還有近20年的靈魂溝通師經驗，一起來跟大家聊一聊。
> 因為母親成為自己生命的轉折？
> 病房中面對死亡…
1 year, 3 months ago
和父母溝通心好累？心理師何曉婷：所有子女都有「為什麼父母要這樣」的疑問【減壓練習室Ep.91】
明明是為了父母好，為什麼每次溝通，都覺得心好累，甚至和父母關係愈來愈緊張？身為子女、照顧者，如何幫助年邁父母將接下來的人生過得更好，同時改善與父母的親子關係，讓彼此相處更少壓力，是不少人的課題。「減壓練習室」邀請《向上教養》作者、臨床心理師何曉婷來分享，如何向上「教養」父母，和父母有效溝通。
…
1 year, 3 months ago
抗生素=消炎止痛藥？優酪乳含抗藥菌？微笑藥師來解析，抗生素如何吃得有效又安心【動吃懂吃 EP.87】
幾乎每個人都吃過抗生素吧！這種日常生活中不可或缺的藥品，其實不該隨便吃，錯誤的服藥方法恐讓人體出現抗藥性，還可能汙染環境，導致「超級細菌」肆虐。這集我們邀請微笑藥師廖偉呈來解析抗生素的4大迷思，以及吃抗生素可能產生的副作用，該如何解決？
👉這集你將聽到：
1.什麼狀況會用到抗生素？和一般…
1 year, 3 months ago
催眠不等於前世今生，它是心理治療，還可以喚醒你的神奇自癒力Ft.蔡東杰醫師【癌症問康健Ep.95】
你曾看過在催眠師的指令下，被催眠者可以擺出高難度的動作，甚至說出自己的上輩子是什麼人的經驗嗎？大多數的人對催眠的印象都是召喚「前世今生」，但其實催眠治療的目的不是為了改變過去，而是改變現在與未來。
本集來賓蔡東杰醫師，從事精神醫療超過30年，節目中他分享催眠的功效，與如何應用在臨床上幫助患…
1 year, 3 months ago
醫事司司長劉越萍：愛自己，最後一哩路請提早規劃【請問康健Ep.94】
人生的最後一哩路，該怎麼走？你有機會提早安排嗎？又有哪些方向可以選擇？邀請到＃衛生福利部 醫事司司長劉越萍和大家好好聊一聊。
> 「生死之事」在亞洲社會有什麼轉變嗎？
> 怎麼談生死，才不尷尬、不感傷？
> 衛福部整合推動「善終三法」階段性成果有哪些？
> 針對民眾的溝通難點，衛福部…
1 year, 3 months ago