Podcast Episodes
Back to Search
壓力山大！高壓鍋時代該如何自救？蔡宜芳心理師：我們無法改變壓力的存在，但可以選擇如何與它共處。【減壓練習室Ep.102】
為什麼每天醒來就覺得好累？工作、生活…壓力像座大山壓得你喘不過氣嗎？現代人根本活在壓力的無限循環裡，但蔡宜芳心理師說，壓力其實不是敵人，學會和它相處，才能找回內心的平靜。「減壓練習室」邀請《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好》作者蔡宜芳心理師來分享，讓我們一起拆解高壓人生的困境，找到屬於你的減壓…
1 year, 4 months ago
吃粥養胃是真的嗎？吃高麗菜顧胃嗎？李婉萍營養師解析胃酸逆流、胃脹氣該如何吃對！【營養偵探社 EP.01】
動吃懂吃第二季來啦！在最新的【營養偵探社】節目中，我們要為你破解各種有關「吃」的都市傳說，讓你吃對、吃好、吃健康！
台灣人每4人就有一個有胃食道逆流，胃痛、胃脹氣也是許多人的惡夢。第一集我們邀請到營養師李婉萍來分享，腸胃功能差的人該怎麼聰明選食，吃粥真的能養胃嗎？隨身一包胃乳是保養良方嗎？
…
1 year, 4 months ago
讓老年人、易嗆咳、吞嚥困難者也能吃美食，專家的聰明備餐秘訣【癌症問康健Ep.106】
吞嚥是一個非常複雜的過程，牽扯到神經、肌肉的相互協調，才能完成吞嚥這個精細的動作。而對於咀嚼和吞嚥困難者，台灣也有一群專業醫療人員，致力幫助這群患者保有生活品質，避免吸入性肺炎產生。
本集節目邀請經驗豐富的語言治療師王雪珮，分享吞嚥障礙該如何評估？若家有75歲以上的長輩，或牙口不好、容易嗆…
1 year, 4 months ago
認識飯後血糖！減重、預防慢性病全靠它？ Ft.陳宏麟醫師、林依婷營養師【請問康健Ep.105】
不知道大家最近滑手機，有沒有看過一些很夯的影片：吃了一包洋芋片啊，或是吃了一塊牛排之後，來看看自己的血糖上升了多少，到底這個動作是什麼意義呢？這個數值對我們很重要嗎？
歡迎今天的來賓，家醫科醫師 #陳宏麟診所院長陳宏麟 以及 #林依婷營養師 ！來跟大家聊一聊
>現在血糖值已經分為5種了？…
1 year, 4 months ago
覺得自己不夠好？蔡宜芳心理師：無論發生任何事，都無損你生命本質的美好【減壓練習室Ep.101】
努力應該帶來成就感，但為什麼卻常伴隨著不滿足和自我懷疑？在這一集，「減壓練習室」邀請《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好》作者蔡宜芳心理師，分享她親身的心路歷程，探索內在批評的根源，教你如何接納不完美的自己，擺脫內心的自我批評。
1. 會想要寫這本書，跟您自身的經歷也有關係？
2. 身…
1 year, 4 months ago
30位好醫生名單大公開 誰是研究狂？誰最暖心？來聽採訪背後小故事 【動吃懂吃 EP.97】
身體不適時，仁心仁術的醫生就是病人眼中的光，《康健雜誌》一月號專題「2025年度好醫生」與醫學會合作評選出30位分布在全國的好醫生，究竟他們有哪些特質、厲害在哪裡？來聽聽專題負責人桂芬和主持人慧淳聊聊採訪背後的小故事，也讓我們一起為堅守崗位的醫護人員鼓掌打氣吧！
#年度好醫生 #盧俊吉 #…
1 year, 4 months ago
商保補位健保，癌症自費醫療就不擔心了嗎？Ft.嚴必文+黃少芳【癌症問康健Ep.105】
衛福部公布今年健保總額9286億元，首度突破9000億元，花在癌症治療費用就佔了1千多億元，但仍有很多新藥、新療法，健保沒有給付仍需要自費，癌友該怎麼辦？
節目中癌症希望基金會副執行長嚴必文提到，常碰到很多癌友不清楚自己的保單內容？也不清楚保單的條款攸關到他的治療有哪些？是否能給付治療費用…
1 year, 4 months ago
自費疫苗值得嗎？耳鼻喉科醫師告訴你真相！ Ft. 張益豪【請問康健Ep.104】
新冠肺炎之後，大家好像對疫苗都比較有意識了，現在新冠的疫情降溫，但是包括流感、帶狀皰疹在內，其實有很多疾病，都還是可以靠疫苗來預防。
疫苗不只是小朋友的事而已喔，成人也該有一套完整的疫苗方案，該怎麼規劃呢？自費疫苗是智商稅還是真的有必要呢？
邀請到 ＃耳鼻喉科張益豪醫師 來跟大家聊一聊
…
1 year, 4 months ago
「正念行走練習」教你如何一步一步找回平靜、穩定【減壓練習室Ep.100】
忙碌的工作讓你喘不過氣嗎？試試運用正念走路，讓正念行走成為你的「緩衝區」，幫助你在幾分鐘內快速充電，重拾專注力，釋放緊張、焦慮，感受每一步的穩定與力量，為自己找到片刻的安穩時光！
歡迎跟著節目練習正念行走，並且應用在日常生活中，幫助你在繁忙生活中，一步一步走出壓力焦慮，走向更平靜、自在的生…
1 year, 4 months ago
8道如意年菜 省錢快速上檔次 圍爐不必上餐廳 Ft.沈宛徵【動吃懂吃 EP.96】
今年過年早，你是不是突然發現，年菜還沒訂、餐廳也都客滿了呢？別擔心，這集我們邀請超巧手營養師沈宛徵來推薦，如何用經濟實惠又快速的方式打理年菜，而且不必動腦想菜色，8道吉祥如意年菜作法一次教你，美味又健康，立刻筆記吧！
#年菜 #龍騰蛇躍蔬菜鍋 #招財進寶雞肉捲 #黃金大蒜琥珀蝦 #年年有餘…
1 year, 4 months ago