Podcast Episodes

#257: Het verschil tussen gezond én ongezond vet - Hoogleraar Gijs Goossens

Episode 257

Wat als vet niet alleen opslag is, maar een actief orgaan dat je gezondheid beïnvloedt? In deze aflevering duiken we met hoogleraar Gijs Goossens in de wereld van vetcellen, buikvet en metabole gezon…

Published on 4 months ago

#256: Hoe behoud je kracht & spiermassa tijdens het afvallen? [Q&A]

Episode 255

Links:

🍼 FIT WHEY PROTEIN

Artikel: alles over cutten

Artike: alles over leucine

Recept eiwitrepen

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? partner…

Published on 4 months ago

#255: How body image shapes our motivation? - Researcher Simon Dalley, PhD.

Episode 254

Links:

Research profile Simon Dalley

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Published on 4 months, 1 week ago

#254: Sneller lopen met Hyrox en intervals? [Q&A]

Episode 253

Hoe word je sneller met intervals en wat zijn de beste tips om blessures te voorkomen? Dit en nog veel meer hoor je in de nieuwe Q&A!

Links:

Artikel: Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebrui…

Published on 4 months, 1 week ago

#253: Is fijnstof ongezonder dan roken? - Professor Maarten Krol

Episode 252

Hoe ongezond is de blootstelling aan fijnstof? Klopt het dat we twee pakjes fijnstof per week binnenkrijgen? Dit vragen we aan Maarten Krol. Maarten is Hoogleraar Luchtkwaliteit en Atmosferische Chem…

Published on 4 months, 2 weeks ago

#252: Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering? [Q&A]

Episode 251

Links:

Online coaching van team FIT.nl - IGNITE9

Artikel: Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?

Artikel: Meer spiermassa door te trainen tot spierfalen?

Artikel: deload en rustweek

Artikel:…

Published on 4 months, 2 weeks ago

#251: Cardio zonder krachtverlies: wetenschap achter concurrent training - Onderzoeker Raven Huiberts, MSc.

Episode 250

In hoeverre zit je duurtraining je kracht in de weg? En wat is het verschil tussen hardlopen en fietsen als je zwaar squat? Dit vragen we en nog veel meer aan bewegingswetenschapper Raven Huiberts. H…

Published on 4 months, 3 weeks ago

#250: Zó loop je sneller, blessurevrij én met minder moeite [Q&A over hardlopen]

Episode 251

In deze aflevering duiken we in de meest gestelde én meest verrassende vragen van hardlopers zoals jij. Van carb loaden en ademhaling tot krachttraining, blessures en het mysterie rondom hardlopen me…

Published on 4 months, 3 weeks ago

#249: Hoe doorbreek je hardnekkige gewoontes - Prof. em. Bas Bas Verplanken

Episode 249

Vandaag gaan we diep in op het onderwerp gewoontes. Wat zijn dat precies en hoe kun je ze veranderen? Hoe werkt dat precies in ons hoofd? Wat maakt dat sommige gewoontes zo hardnekkig zijn? Dit vrage…

Published on 4 months, 4 weeks ago

#248: 10 jaar topsport: hoe blijf je verbeteren? - NL kampioen hardlopen Bram Buigel

Episode 248

Hoe word je elk jaar beter als (top)sporter en hoe ga je om met blessures en tegenslagen? En wat jij kan hiervan leren als beginnende of gevorderde sporter? Dit vragen we aan Nederlands kampioen 800 …

Published on 5 months ago