Podcast Episodes

#278: Mindfulness paradox: wanneer werkt het wel én niet? - Psycholoog en onderzoeker Rinske Gotink, PhD.

Episode 278

Vandaag duiken we diep in de wereld van mindfulness: wat is het precies, werkt het écht tegen stress en slecht slapen, en waarom wordt het vaak verkeerd begrepen als een snelle oplossing? Samen met g…

Published on 1 month, 2 weeks ago

#277: Trager metabolisme als je ouder wordt? [Q&A]

Episode 277

Links:

IGNITE9 coaching van FIT.nl

Onderzoek en artikel over trager metabolisme

AB-roll uitleg

Video met oefeningen voor hardlopers

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTu…

Published on 1 month, 2 weeks ago

#276: Slaap je slecht? Dit is de oplossing! - Slaaponderzoeker Merijn van de Laar

Episode 276

Links:

Instagram van Merijn van de Laar

Besproken boek: Slapen als een oermens - Merijn van de Laar

Eerdere twee afleveringen met Merijn: over slaapkwaliteit en over dromen.

Thuisarts slaapdagboek

Socials…

Published on 1 month, 3 weeks ago

#275: Trainingsschema van ChatGPT: goede coach of slecht idee?

Episode 275

Links:

IGNITE9-coaching van FIT.nl

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Ignite 9: behaal je persoo…

Published on 1 month, 3 weeks ago

#274: 4 tips voor een sneller herstel [Q&A]

Episode 274

Links:

IGNITE9 coaching van FIT.nl

Artikel en podcast over HRV

Artikel over trainingsvolume: hoe belangrijk is dat?

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 …

Published on 3 months ago

#273: Bewerkte voeding: minder slecht dan gedacht? - Marlou Lasschuijt-Schipper, PhD.

Episode 273

Links:

Eerdere aflevering met Marlou Lasschuijt over langzaam eten

De studie de we bespreken tijdens deze aflevering

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl…

Published on 3 months, 2 weeks ago

#272: 5 redenen waarom calorieën tellen niet nauwkeurig is

Episode 272

Hoe kan het dat je nauwkeurig al je calorieën telt, maar niet afvalt? Komt dit door het tellen of omdat je lichaam zich aanpast aan de situatie. Jeroen en Wiebren bespreken de 5 meest gemaakte fouten…

Published on 3 months, 2 weeks ago

#271: Which sport actually helps you live longer? - researcher Abdullah Altulea, PhD Student

Episode 271

Today we discuss which sports are linked to longer or shorter lifespans in elite athletes. We’ll look at how these trends differ between males and females, why some sports might extend life while oth…

Published on 3 months, 3 weeks ago

#270: Hoeveel vet heb je écht nodig om gezond te blijven?

Episode 270

Links:

👉 Voedingscursus van FIT.nl

Artikel over minimale vetconsumptie met alle referenties

Wat is de minimale vetconsumptie voor de opname van vitamines?

Relatie tussen vet en testosteron

Alles over vett…

Published on 3 months, 3 weeks ago

#269: 80% van de hardloopblessures verdwijnen door deze tip - Fysio & bewegingswetenschapper Maarten van der Worp, PhD.

Episode 269

In deze aflevering duiken we met een expert in de wetenschap achter hardloopblessures. Je hoort waarom eerdere blessures zo'n sterke voorspeller zijn voor nieuwe problemen, hoe je slim herstelt, waar…

Published on 4 months ago