Podcast Episodes
Back to Search
#82: Waarom veranderen meestal niet lukt? - Psycholoog & auteur Martin Appelo
Episode 82
Hoe kan het dat gedragsverandering zo lastig is? 80-90% van de mensen lukt het niet om blijvend af te vallen. Wat zijn hiervoor de redenen? Wat werkt…
4 years, 2 months ago
#81: Is een deload of rustweek nodig voor meer spierkracht? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 81
Is een rustweek nodig voor het opbouwen van spiermassa en spierkracht? Of kun je beter elke week licht blijven doortrainen? Verder gaan Jeroen en Eri…
4 years, 2 months ago
#80: Maakt het verbeteren van je uiterlijk je gelukkiger? - Em. prof. Liesbeth Woertman
Episode 80
Word je gelukkiger als je aan je uiterlijk werkt? En wat is schoonheid precies? We vragen dit aan emeritus hoogleraar Liesbeth Woertman. Zij weet vee…
4 years, 3 months ago
#79: Hoe zwaar moet ik trainen voor optimaal resultaat? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 79
Hoe zwaar moet je trainen voor optimaal resultaat? Wat is het verschil tussen trainen op spierkracht en spiermassa? Kun je ook met een licht gewicht …
4 years, 3 months ago
#78: Het effect van stress en voeding op buikklachten - Diëtist Claire Orth
Episode 78
In hoeverre heeft je voedingspatroon effect op je buikklachten? Onder- of overschatten we het effect van bepaalde voedingsstoffen of producten ? En w…
4 years, 3 months ago
#77: Is zelfcontrole de sleutel voor succes & een slank lijf? - Gedragspexpert Erik Huizenga, BSc.
Episode 77
Hoe belangrijk is zelfcontrole voor je leefstijl & gewoontes? Zorgt veel zelfcontrole voor meer succes en een slank lijf? FIT-coach Erik en Jeroen ge…
4 years, 3 months ago
#76: Wat is de optimale trainingsfrequentie voor meer spiermassa en kracht? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 76
Word je sterker en gespierder als je vaker traint? Is zes keer per week beter dan drie keer per week? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de meest r…
4 years, 4 months ago
#75: Vrije wil: iedereen die succes heeft, is een geluksvogel - Filosoof & schrijver Jurriën Hamer
Episode 75
Bestaat de vrije wil? En in hoeverre kun je trots zijn op jezelf, als die niet of amper bestaat? Of moet je dankbaar zijn? We vragen dit aan filosoof…
4 years, 4 months ago
#74: Q&A over snel afvallen, creatine & het effect van je je telefoon op je training
Episode 74
Werkt snel afvallen het jojo-effect in in de hand? Wat is het effect van je telefoon op je training? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken vijf prange…
4 years, 4 months ago
#73: Hoe ga je om met tegenslagen? Levenslessen van Arie Boomsma
Episode 73
Hoe zet je door tijdens lastige periodes? Wat zijn de tricks die Arie Boomsma gebruikt om gemotiveerd te blijven en zijn eigen koers te blijven varen…
4 years, 5 months ago