Podcast Episodes
Back to Search
#182: Slaap je slechter slechter door cafeïne: Feit of fabel? - Onderzoeker Tom de Boer, PhD.
Episode 182
Klopt de gedachte dat een kop koffie ‘s avonds funest is voor je slaap? En in hoeverre is koffie verslavend? We vragen dit aan onderzoeker en univers…
2 years, 1 month ago
#181 Sneller afvallen door een trilplaat?
Episode 181
Een trilplaat om sneller af te vallen? Je ziet nog steeds advertenties met deze dure apparaten. Hoe effectief is zo’n trilmachine nu echt? Is het zon…
2 years, 1 month ago
#180: Hoe effectief is personalized nutrition? - Professor Ellen Blaak
Episode 180
Hoe effectief is het personaliseren van je voedingspatroon aan de hand van je genen en fenotype? We vragen dit aan professor Ellen Blaak. Zij heeft m…
2 years, 1 month ago
#179 De Wim Hof Methode minder effectief dan gedacht
Episode 179
Leef je gezonder door de Wim Hof Methode? Wat doet deze ademhalingstechniek en koudetraining met je hartslag, bloeddruk en stressniveau's? Coach Jero…
2 years, 1 month ago
#178: Hoe zwaar is natural bodybuilding? - Europees kampioen Rico van Huizen
Episode 178
Hoe word je Europees kampioen naturel bodybuilding? Wat moet je daarvoor laten? Wat zijn de laatste inzichten om maximaal spiermassa op te bouwen? En…
2 years, 2 months ago
#177: Minder testosteron door afvallen? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 177
Wat is de invloed van een calorietekort op een van de belangrijkste hormonen in ons lichaam - namelijk testosteron. Coach Jeroen en Wiebren bespreken…
2 years, 2 months ago
#176: Welke spier traint bijna iedereen te weinig? - Fysiotherapeut Querine Slooter, BSc.
Episode 176
Waarom is het zo waardevol om je bekkenbodemspieren te leren activeren en ontspannen? Hoe voorkom je erectiestoornissen, incontinentie en pijn tijden…
2 years, 2 months ago
#175: Stilzitten of een rondje lopen tussen je sets? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 175
Wat werkt beter: een actieve of passieve rust tussen je setjes. Maak je meer progressie door op een bankje rustig te zitten of kun je beter actief bl…
2 years, 3 months ago
#174: Wat is het nut van dromen? - Slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar, PhD.
Episode 174
Wat is het nut van dromen? Wat is de biologische verklaring? En hoe kan het dat de ene persoon nachtmerries heeft en de ander beweert dat die geen dr…
2 years, 3 months ago
#173: Grotere kans op botbreuken als vegetariër? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 173
Hebben vegetariërs een grotere kans op botbreuken dan vleeseters? Coaches Wiebren en Jeroen zochten het uit. Ze delen de resultaten van een grootsch…
2 years, 3 months ago