Podcast Episodes
Back to Search
#163 Hoeveel reps in reserve is optimaal voor spiermassa? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 164
Zoveel mogelijk spiermassa opbouwen en effectief trainen? Hoeveel mogen je herhalingen vertragen en moet je tot het gaatje gaan? Recent kwam een nieu…
2 years, 7 months ago
#162: Wat is de beste methode om je eiwitbehoefte te berekenen? - Diëtist en onderzoeker Inge Dekker, MSc.
Episode 162
Wat is de beste methode om je eiwitbehoefte te berekenen? Bereken je dit met een percentage, per kilogram lichaamsgewicht of door middel je vetvrije …
2 years, 7 months ago
#161: Hoe effectief zijn drop sets? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 161
Zijn zware drop sets net zo effectief als reguliere krachttraining? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten en…
2 years, 7 months ago
#160: Waarom heeft pijn lang niet altijd een fysieke oorzaak? - Paul van Wilgen, Prof. Dr.psycholoog, fysiotherapeut en epidemioloog
Episode 160
Wat is de oorzaak van pijn? In hoeverre heeft pijn lang niet altijd een fysieke oorzaak? En hoe doorbreek je het pijnsignaal dat je hersenen afgeven?…
2 years, 7 months ago
#159: Kom je sneller aan als je 's avonds eet? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 159
Kom je sneller aan als je 's avonds eet? Wat is het effect van intermittent fasting en je biologische ritme? Wiebren en Jeroen bespreken de laatste w…
2 years, 7 months ago
#158: Hoe herstel je optimaal voor topsportprestaties - Sportpsycholoog Yannick Balk, PhD
Episode 158
Hoe zorg je voor een optimaal mentaal herstel? Is dat door meer op de bank te liggen of juist leuke dingen te doen. Wat is de beste manier om los te …
2 years, 8 months ago
#155: Incline vs. reguliere bench press: wat is beter voor de bovenkant van je borstspier? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 155
Heeft het zin om een incline bench press te doen om de bovenkant van de borst te laten groeien? Of werkt een reguliere bench press net zo goed? FIT-c…
2 years, 8 months ago
#154: Meer geluk en zingeving? Volg de Stoïcijnse filosofie! - Filosoof & docent Dennis de Gruijter, MSc.
Episode 154
Meer uit je leven halen? Meer geluk en zingeving? Mogelijk biedt de stoïcijnse filosofie je meer handvatten. Luister naar de aflevering met docent en…
2 years, 8 months ago
#153: Meer spiermassa & spierkracht door beta-alanine? - Onderzoeker & coach Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 153
Sneller, sterker en gespierder door het stofje Beta-alanine? FIT-coaches Wiebren en Jeroen bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten over dit …
2 years, 8 months ago
#152: Aantrekkingskracht staat niet op je lijstje - Onderzoeker Tila Pronk, PhD.
Episode 152
Hoe vind je de ultieme partner? Met lijstjes? Of gaat dit meer op gevoel of toeval? Wat is de beste manier om iemand te leren kennen? Via een dating …
2 years, 9 months ago