Podcast Episodes

372. Zone 2 - der magische Bereich für die Ausdauer? Was hat es auf sich mit den 5 Zonen? Alle wichtigen Tipps und Tricks in 15 Minuten!

In dieser Podcastfolge spreche ich über das viel diskutierte Zone-2-Training – was es ist, wie du es richtig anwendest und warum es so viele Vorteile für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit s…

Published on 7 months, 1 week ago

371. Leichter Alkoholkonsum – Gesundheitsbooster, Performance-Killer oder pures Gift? Neue Studie enthüllt die ungeschminkte Wahrheit!

In dieser Podcastfolge spreche ich über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Alkohol – ist leichter Konsum wirklich harmlos oder bereits schädlich? Eine neue Studie liefert spannend…

Published on 7 months, 3 weeks ago

370. In Topform bis zum Sommer: Die optiomal Diätstrategie für dich - das solltest du beachten!

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du bis zum Sommer effektiv in Form kommst. Ich erkläre dir, welche Diätstrategie am besten für dich passt – von der richtigen Geschwindigkeit des Fettabbau…

Published on 7 months, 3 weeks ago

369. Hyrox – Nur ein kurzer Hype? Warum unsere Gesellschaft riesige Probleme bekommt, wenn wir jetzt nichts ändern uvm.! – mit Valentino Pelusoo

In dieser Episode hatte ich nach einiger Zeit endlich wieder meinen alten Stammgast Valentino Peluso bei mir zu Gast in der Show! Wir sprechen darüber, ob Hyrox nur ein Hype ist oder gekommen ist, um…

Published on 8 months, 1 week ago

368. Das perfekte Hybrid-Trainingsprogramm: so solltest du es planen, um maximal stark zu sein und gleichzeitig ordentlich Ausdauer zu haben!

In dieser Podcast-Folge gebe ich euch spannende Einblicke in meine persönliche Trainingsgeschichte. Ich erkläre, wie ich meine Ausdauer auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und eige…

Published on 8 months, 2 weeks ago

367. Wie uns falsche Politik alle krank und ungesund macht & bewusst nichts daran ändert! Die Wahrheit warum über die Hälfte aller Deutschen krank sind und unser System kurz vor dem Kollaps steht! - mit Frank Taeger

In dieser Podcastfolge habe ich erneut meinen Stammgast Frank Taeger zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach sowie Gründer und Ausbilder der Deutschen Kraft-…

Published on 8 months, 3 weeks ago

366. Die Wahrheit über metabolischen Stress für Muskelaufbau! Neue Studie bringt krasse Erkenntnisse

In dieser Podcast-Folge spreche ich über das Thema metabolischer Stress und wie sich Blood Flow Restriction (BFR) Training auf den Muskelaufbau auswirkt. Dazu gibt es eine spannende neue Studie mi…

Published on 9 months ago

365. So baust du Momentum im Sport auf! Mentalität von Arnold Schwarzenegger und Mike Tyson. Dopaminkick durch Training erreichen! - mit Dr. Scott Stevenson & Valentino Peluso

In dieser Folge hatte ich nach längerer Zeit mal wieder gleich zwei Interviewgäste zusammen in der Show. Mit großer Freude durfte ich den amerikanischen Bodybuilder, Buchautor und Dozenten Scott Stev…

Published on 9 months, 2 weeks ago

364. Alles was du wissen musst, um Plateaus / Stagnation zu überwinden und für immer Progress zu erzielen und Muskeln aufzubauen!

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du es dauerhaft schaffst Plateaus / Stagnation zu überwinden und entsprechend konstant Progress zu erzielen!

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Published on 9 months, 3 weeks ago

363. Mein Training richtig in mein Leben und den Alltag packen! Trainiere ich oftmals zu schwer oder sogar zu leicht? - mit Dr. Scott Stevenson

In dieser Folge hatte ich mal wieder meinen amerikanischen Stammgast Scott Stevenson zu Gast in der Show. Scott ist als Bodybuilder, Buchautor und Dozent bekannt. Wir sprechen in dieser Podcast Folge…

Published on 9 months, 4 weeks ago