Podcast Episodes

408. Die Diätspirale, Teil 2 – wann und wie du richtig diätest! (mit Valentino Peluso)

In dieser Folge knüpfe ich gemeinsam mit Stammgast Valentino Peluso direkt an die letzte Solo-Folge zur Diätspirale an. Wir sprechen darüber, wann de…

2 months, 3 weeks ago

407. Die Diätspirale – warum du nie wirklich ankommst!

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das ich sowohl aus eigener Erfahrung als auch aus der täglichen Arbeit mit Klienten sehr gut kenne: die …

3 months ago

406. Das wird KI wirklich verändern – was du massiv unterschätzt und jetzt bereits passiert! (Frank Taeger)

In dieser Podcastfolge ist erneut Frank Taeger zu Gast – studierter Psychologe, mehrfacher Buchautor, Coach und Gründer der Deutschen Kraft- und Kond…

3 months, 2 weeks ago

405. Du sabotierst deinen Fortschritt: Der größte Fehler im Training, den fast alle machen! (Valentino Peluso)

In dieser Episode ist wieder mein langjähriger Stammgast Valentino Peluso dabei.

Wir sprechen über einen der größten Denkfehler im Training:
Mehr mac…

3 months, 3 weeks ago

404. Wie wichtig sind Kohlenhydrate für Kraft- und Muskelaufbau wirklich? Neue Metaanalyse gibt Antworten!

In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die im Fitnessbereich immer wieder diskutiert wird: Brauchen Kraftsportler wirklich viele Kohlenhydrate …

4 months ago

403. Die 10 wichtigsten Learings die ich meinem 18-jährigen Ich heute mitgeben würde!

In dieser Folge spreche ich über meine größten und wichtigsten Learnings, aus inzwischen 16 Jahren Trainingserfahrung, die ich meinem 18-jährigen Ich…

4 months, 2 weeks ago

402. Neue Ernährungsrichtlinien auf dem Prüfstand - was hat sich geändert und wie sinnvoll sind sie wirklich?!

In dieser Folge spreche ich über die neuen Dietary Guidelines 2025–2030 und ordne sachlich ein, was sich tatsächlich verändert hat – und was nicht. D…

5 months ago

401. Roundtable zu Hybridtraining mit Dr. Scott Stevenson und Valentino Peluso!

Meine zwei Stammgäste Valentino Peluso und Scott Stevenson waren seit längerer Zeit mal wieder zusammen in einer Runde in meiner Show.

Valentino ist …

5 months, 1 week ago

400. Best of: In Topform bis zum Sommer, Diätstrategien, Weg zum ultimativen Hybridathlet, Training bis zum Muskelversagen, dauerhaft motiviert bleiben, Sportsucht uvm.!

Es ist wieder so weit, eine neue Jubiläumsfolge hier bei Smart Fitness and Food Radio!

Zu diesem besonderen Anlass habe ich euch wieder eine spannend…

5 months, 2 weeks ago

399. Landwirt: Lebensmittelanbau in DE kurz vor dem Ende! (Tobias Wicke)

In dieser Podcastepisode hatte ich Tobias Wicke, der als Landwirt aktiv ist, in der Show. Tobias ist ein ehemaliger Klient von mir und spricht hier ü…

5 months, 3 weeks ago