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#526ダイエットにはカロリー制限なのか？栄養バランスなのか？
今日Instagramに投稿した「ダイエットのステージ」についてより詳しい解説をしました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心…
4 years, 2 months ago
#525メタボ指導の実際〜運動・食事・保健指導〜
今日の特定保健指導実践者育成研修の感想です。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU…
4 years, 2 months ago
#524長期的に糖質制限食が有効かどうかは明らかになっていない、という話。
「エビデンス」というものの裏話。 自分の健康は、自分の責任で！ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.…
4 years, 2 months ago
#523体脂肪率私の方が少ないのに体重同じなのはなんで？
今年26歳になる女性の会話から。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カ…
4 years, 2 months ago
#522自分で気づいたすごい人がいた「体の癖」素晴らしい！
無意識の体の癖が筋肉の質を低下させることがあるよ、という話。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.g…
4 years, 2 months ago
#521 簿記三級に合格しました
stand.fmで言うのもなんなのですが、 大手町のランダムウォーカー【会計クイズ】さんの番組にゲスト出演します。 本日22:30〜 https://voicy.jp/channel/1502/live/10521?q=7f005c3fa6 お気軽にお越しください。 --- stand.fmでは、…
4 years, 2 months ago
#520仕事で体を痛めない体の使い方とケアの仕方
どの仕事でも、痛みやコリを予防する上手な体の使い方や、ケアが必要です。 皆様のお仕事はどうですか？ コメント欄で教えてください。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is…
4 years, 3 months ago
#519今って運動前にストレッチしないんでしょ？
皆さんは運動前にストレッチしますか？ 放送の中で「スタティックストレッチ」という言葉が出てきますが、これは「静的ストレッチ」のことで、じっくり伸ばすストレッチのことです。 私は実はそもそもストレッチほとんどしません笑 パリサンジェルマンはしてなかったな。 マンチェスターシティの試合前の練習を数年前…
4 years, 3 months ago
#518免疫力を高い自分でいるために工夫していること
私が日常生活で気をつけていること、工夫していることを話しました。 みんなの工夫していることも教えてね！ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎…
4 years, 3 months ago
#517桃農家の娘の裏話
桃好きですか？本当は桃の健康や美容に良い成分とか、そんな話をしようかと思ったのですが、今日は桃農家の裏話をしてみました笑。 私の実家のサイトはこちら 清野ファーム https://fukushima-seinofarm.jimdofree.com/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイ…
4 years, 3 months ago