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皆さんは運動前にストレッチしますか？ 放送の中で「スタティックストレッチ」という言葉が出てきますが、これは「静的ストレッチ」のことで、じっくり伸ばすストレッチのことです。 私は実はそもそもストレッチほとんどしません笑 パリサンジェルマンはしてなかったな。 マンチェスターシティの試合前の練習を数年前に見た時は、お尻の筋トレもしてました。試合前に。それもありだよね。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談会 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎心理カウンセリング https://is.gd/ZQCRja ▶︎ダイエット食事指導 https://is.gd/Rzb8bA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3